как выяснить отношения с девушкой
Как вести себя с девушкой в отношениях и при первой встрече — что можно делать и что нельзя
Сегодня я расскажу, как вести себя с девушкой, чтобы понравиться, как правильно обращаться с ней при встрече и как нельзя себя вести, если не хотите потерять избранницу.
Конечно, мужчины догадываются, что прекрасную половину человечества привлекают мужская уверенность, чувство юмора, обаяние и харизма. Но при общении женщины также обращают внимание и на опрятную внешность, поведение, манеры и характер партнера.
В психологии отношений выделяют несколько правил, которыми можно руководствоваться, если хотите встречаться с женщиной. Подробнее о них вы узнаете ниже.
Перейдите прямо сейчас на страничку нашей подборки с курсами по отношениям. Отмотайте к середине и посмотрите курсы для парней и зрелых мужчин. Автор описал самые лучшие программы по отношениям с девушками, которые есть в интернете.
Еще одна статья, которая может быть вам полезна – курсы интимного мастерства. Читателям нашего сайта она очень понравилась. В ней аналогично сначала описываются курсы для женщин, потом – для парней и зрелых мужчин.
В конце этой статьи я порекомендую четыре самые лучшие курса для парней, так что читайте полностью. Буду рада обратной связи в комментариях.
На что смотрит девушка при встрече
Существует пять основных критериев, которые в первую очередь отмечают в мужчине представительницы прекрасного пола всех возрастов.
Также представительницы прекрасного пола обращают внимание на запах тела мужчины. Если он приятный и свежий, то даму притянет к вам, как к магниту.
Как вести себя с незнакомкой
Нередко у парней возникают трудности при знакомстве с женщиной. Не каждый может сразу произвести приятное впечатление. Многие парни задаются вопросом, как подойти к понравившейся девушке в метро, кафе или прямо на улице. Для этого психологи разработали ряд несложных правил.
Если девушка при встрече дала свой номер телефона, то парень должен уточнить, когда удобно позвонить, и сдержать слово. В случае если попытки познакомиться не увенчались успехом, не стоит злиться или расстраиваться. Учитесь сохранять самообладание, тогда в другой раз вам обязательно повезет.
Не отчаивайтесь и не бойтесь прикладывать усилия для знакомства, чтобы потом не жалеть о своем бездействии.
Как правильно себя вести на первом свидании
Если девушка согласилась сходить с вами на свидание, важно учитывать пять основных правил поведения, чтобы ее не разочаровать.
Этими правилами поведения можно руководствоваться, если хотите перевести отношения с девушкой из формата дружеских в романтические. При встрече удивите избранницу небольшим подарком, чтобы она оценила щедрость вашей души и серьезность намерений.
Достаточно букета цветов, коробки конфет или небольшого сувенира. Главное, чтобы презент был недорогим и ни к чему не обязывал, иначе девушка может почувствовать неловкость.
О чем разговаривать на свидании
Многие мужчины заранее не заботятся о том, как вести беседу с девушкой, и нередко сталкиваются со сложностями в общении. Я настоятельно рекомендую продумать список нейтральных тем, чтобы уберечь вашу встречу от неловких пауз. К основным темам, в которых разбираются оба, относятся:
Если парень замечает со стороны девушки заинтересованность и видит, что им удалось наладить контакт, можно поверхностно затронуть любовные темы. Например, узнать о том, какие черты характера важны ей в мужчине, о ее взглядах на семейную жизнь, любит ли она романтику, какие мужские привычки для нее неприемлемы и прочее.
Запрещено на первой встрече задавать вопросы интимного характера и затрагивать тему бывших отношений. Это может разозлить или оттолкнуть девушку.
Как обращаться с девушкой, чтобы не потерять ее
Не все мужчины, состоящие в отношениях, знают, как правильно обращаться с избранницей в периоды кризиса и появления холодка. Для решения этой проблемы психологи разработали такие рекомендации:
Злость, агрессия, упреки, оскорбления и унижения приведут к разрыву отношений. Даже если девушка бывает неправа, нужно вести себя достойно и не терять самообладания.
Как правильно общаться с девушкой
Я дам вам несколько простых советов, как надо разговаривать с женщиной.
Узнать более подробно о том, как правильно общаться с девушкой, можно у нас на сайте и из видео.
Как не надо вести себя с девушкой
Во время общения с девушкой важно не показывать следующие черты характера:
Женщинам не нравятся излишне болтливые мужчины. Для частых и долгих разговоров у них есть подружки. Женщина прежде всего ценит в мужчине надежность и то, как он выполняет свои обещания. Она будет очарована, если вы сами примете какое-нибудь значительное решение и воплотите его в жизнь.
Ни одной нормальной девушке не понравится, если вы начнете при ней расхваливать другую. Как минимум, она воспримет это с подозрением, а как максимум – подумает, что вы склонны к изменам. Тогда развитие отношений вам не светит.
Если девушка о чем-то вас попросила, а вы не выполнили, она это запомнит и в дальнейшем может обратиться уже не к вам, а к другому. К тому же не исключен скандал. Однако не обязательно быть на побегушках и выполнять все женские прихоти. Лучше озвучить свое мнение и решение сразу, независимо от того, сможете вы выполнить просьбу или нет. Ведите себя по-мужски, а не увиливайте.
Не советую делать женщинам одолжение. Если вы совершили какой-то поступок, то это было по доброй воле, потому что вы так решили. Не стоит показывать, что вы ждете чего-то взамен.
Нельзя обещать женщине того, что не сможете или не хотите выполнить. Лучше сперва отказаться, а потом обдумать и согласиться по своему желанию, а не наоборот.
Если женщина находится в плохом расположении духа и вся на эмоциях, лучший способ узнать о проблеме – это спокойным и нежным тоном спросить, что ее беспокоит. Душевный разговор поможет ей успокоиться и поделиться с вами своими переживаниями.
Девушки не любят, когда мужчины критикуют ее вкусы, интересы, увлечения и взгляды на жизнь. Подобные собеседники пытаются таким образом возвысить себя, а это означает, что у них проблемы с самооценкой. Если вы считаете, что избранница заблуждается, не мешайте ей высказывать свою точку зрения. Иначе она может найти более деликатного мужчину с общими взглядами и предпочтениями.
Подробнее узнать о мужских ошибках на этапе знакомства с девушкой можно узнать в видео:
Какие отрицательные черты мужского характера привлекают девушек
Отрицательные черты характера и некоторые вредные привычки мужчины могут использовать во благо и привлечь ими женщин.
Эгоизм
Здоровый мужской эгоизм женщинам обычно по душе. Им нравится, когда партнер самоуверен, горд, знает, чего хочет добиться в жизни. Женщина думает, что такой мужчина сможет защитить, позаботиться о ней и всегда добьется любой своей цели.
Брутальность
Безжалостность и бессердечность, целеустремленность и мужская сила нередко покоряют женские сердца. Грубость мужчины не всегда говорит девушкам о плохом воспитании. Им иногда кажется, что грубоватый партнер может много добиться в жизни и никогда не остановится на полпути. А успешные мужчины всегда пользуются популярностью у женщин.
Хитрость
Некоторым женщинам нравятся находчивые и хитрые мужчины, которые могут выйти победителем из любой ситуации. Этих дам совсем не смущает, что на пути к достижению цели их избранники будут хитрить и манипулировать людьми. Возможно, кто-то посчитает это неправильным и прекратит общение с хитрецом, но есть женщины, которые сразу доверятся лидеру и будут искренне восхищаться его успехами.
Нарциссизм
Мужчина, который восхищается собой, может понравиться женщине, поскольку излучает уверенность. Ей приятно будет находиться в компании с тем, кто знает свои сильные стороны и не боится рассказать о них окружающим. Однако не стоит постоянно говорить только о себе, иначе женщине в скором времени станет скучно.
Как начать себя уважать
Для того, чтобы не испытывать неловкость и неуверенность в общении с противоположным полом, я рекомендую обратить внимание на шесть важных аспектов.
Ваши достижения
У каждого мужчины должны быть достижения, которыми он гордится. Если вы сомневаетесь в успехе какого-то дела, вспоминайте о достижениях, они будут мотивировать идти дальше. Важно достигать поставленных целей, чтобы насладиться положительным результатом.
Питание
Чтобы чувствовать себя на высоте, питайтесь правильно. Лучше приготовить себе салат и стейк, а не разогреть в микроволновке полуфабрикат. Старайтесь не употреблять дешевые и некачественные продукты. Такой образ питания будет негативно сказываться на настроении и здоровье, отнимать силы и энергию.
Цели и их реализация
Важно планировать свои дела на день, месяц, год и реализовывать задуманное. Можно разбить одну масштабную цель на несколько небольших пунктов и постепенно их выполнять. Ставьте перед собой простые задачи, но реализовывайте их каждый день.
Деньги
Мужчины с маленькой зарплатой не чувствуют себя уверенно, они не могут подарить при знакомстве с женщиной даже букет цветов. Нередко они считают себя неудачниками, которые ничего не смогут добиться в жизни. Если вас не устраивает нынешний доход, обязательно смените работу. Попробуйте что-то новое, не держитесь за привычное, но низкооплачиваемое место.
Спорт
Мужчине важно прокачать свое тело. Для этого нужно ходить в тренажерный зал, бассейн, заниматься любимым видом спорта. Никогда не пропускайте тренировки, достигайте результатов. Когда мужчина видит в зеркале плоды своих стараний, он начинает уважать самого себя.
Красивые женщины
Окружайте себя только красивыми женщинами, старайтесь не размениваться. Вы должны восхищаться человеком, который находится рядом с вами. С ним должно быть интересно и круто.
Полезные материалы по теме статьи
Как и обещала, рекомендую вам четыре очень популярных курса по отношениям с девушками. Они помогут всегда быть на высоте и получать удовольствие от каждой минуты, проведенной с возлюбленной.
Как построить отношения с девушкой
Описание. Может быть, вы уже знаете Романа Винилова по курсам о возврате бывшей девушки или жены. Да, автор выпустил целую серию программ на эту тему, которая пользуется бешеным успехом.
Но я вам хочу предложить немного иной курс. “Как построить отношения с девушкой” – очень многоаспектная программа. Здесь разбираются особенности женской психологии, правила общения, рекомендации о том, как сделать любовь сильнее быта, как стать для возлюбленной Тем Самым, от которого она точно не захочет уйти.
Обучение подходит мужчинам всех возрастов на любой стадии отношений. Если вы только делаете первые шаги – отлично, будете сразу иметь в виду популярные ошибки и не допускать их.
Автор: Роман Винилов.
Стоимость: 3 500 рублей.
100 вопросов и ответов: как познакомиться и соблазнить девушку
Описание. Это не совсем курс. Это запись онлайн-семинара по отношениям. Появился семинар так. Егор Шереметьев более десяти лет консультировал парней и взрослых мужчин по вопросам знакомств, построения отношений, соблазнения, секса с девушками. За десять лет было разобрано очень много вопросов. Сто самых сложных из них были включены в этот семинар.
Запись стоит своих денег. Общая продолжительность семинара – более четырех часов. По словам преподавателя и отзывам учеников, каждый мужчина, просматривающий этот материал, находит в нем что-то полезное для себя. Так что впустую вы деньги точно не потратите.
Автор: Егор Шереметьев.
Стоимость: 997 рублей.
Мужской интенсив – обо всем подробно и обстоятельно
Описание. Самый лучший курс. Егор Шереметьев научит вас правильно вести себя с любимой девушкой на всех стадиях отношений. Вы узнаете, как легко и непринужденно подойти к той, которая нравится, как завязать с ней разговор, как назначить свидание. Если вам приглянулась девушка в интернете – как написать ей сообщение и пригласить ее на встречу.
Далее – как разговаривать во время встреч, куда ходить, как позвать девушку домой, как перейти к интимной близости. Много внимания уделено интимному мастерству: как все делать правильно, чтобы получать максимум удовольствия и доставлять незабываемое наслаждение партнерше.
Все материалы интенсива после покупки вы скачаете на свой компьютер, они никуда не пропадут, вы сможете в любое время возвращаться к ним и пересматривать.
Подробнее – в видео:
Автор: Егор Шереметьев.
Стоимость: 4 990 рублей.
Эскалация прикосновений
Описание. Эта программа отличается от всех предыдущих. Она посвящена уже не всему и сразу, а только одной составляющей ваших отношений – прикосновениям. Но, как показывает практика, от этой части зависит успех всего остального.
Егор Шереметьев будет рассказывать вам, как правильно прикасаться к девушке, которую любишь. Как с помощью прикосновений успокаивать девушку, поднимать ей настроение или даже соблазнять, склонять к близости.
Как выясняют все ученики, приобретающие этот курс, в прикосновении к женскому телу есть масса нюансов и тонкостей, о которых парни обычно вообще не подозревают. Параллельно с освоением техники прикосновений вы перестанете стесняться, нервничать, бояться, ваша уверенность в себе вырастет в разы.
Автор: Егор Шереметьев.
Стоимость: 5 750 рублей.
Если вы проходили обучение у других авторов – пожалуйста, расскажите об этом в комментариях, я дополню свою подборку.
Заключение
В статье мы рассмотрели рекомендации, касаемые того, как вести себя с девушкой, которая нравится, как предложить ей встречаться и чего нельзя делать, чтобы не разочаровать избранницу. Намного проще строить отношения, зная, что ты нравишься девушке, а вот с незнакомкой лучше четко следовать правилам поведения от психологов, чтобы оставить о себе только приятное впечатление. В любом случае привлечь внимание девушки сможет только уверенный в себе и спокойный мужчина, проявляющий внимание, заботу и заинтересованность.
А как вы обычно ведете себя с девушками? Поделитесь с нами полезными советами в комментариях!
Вся правда о женщинах и как добиться РЕАЛЬНОГО счастья и уважения в отношениях с девушкой
Краткое резюме. В недалеком прошлом я расстался со своей любовью, с которой бок о бок прожил 5 лет. Было сложно, но я, дабы развеяться, поехал в Испанию, где встретил настоящего гения в отношениях с женщинами, который, к слову, оказался в 2 раза старше меня. И он мне поведал просто уникальные знания и опыт. Сперва послушав его в голове вертелись мысли «что за старый идиот? Даже я знаю, что с женщинами всё не так, хоть и молод! Ладно, дослушаю его лишь из уважения». С той встречи прошло много времени, но я до сих пор благодарен этому мужику. Девушками я вертел любыми и как хотел, завоевывал любую так, что они потом по мне сохли, а в итоге нашел идеальную избранницу, о плюсах которой можно говорить бесконечно.
Всё, что я знаю, пересказать в одном посте на пикабу, разумеется, невозможно, но основное принципы, которые вам помогут, всё же раскрою. К слову сказать, за мои консультации люди платят очень большие деньги, а сейчас выкладываю это бесплатно из мужской солидарности.
1) Каждая ваша новая девушка должна быть моложе прежней (разумеется, речь идет о тех случаях, когда вы познакомились с девушкой, прожили лет 5 вместе, ей стукнуло 24, вы расстались. Вот тогда то и ищем моложе. Перепихнувшись же с 19-и летней студенткой по пьяни не стоит искать на следующие выходные 18-и летнюю, руководствуясь этим принципом)
2) НИКОГДА и НИКОГДА И НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ нельзя верить женщине. Они врут. На каждом шагу. Они не помнят что соврали, кому соврали, о чем и когда (даже если вы свято верите, что девушка вас любит).
. Вот после этого пункта всех девушек и влюбленных парней дочитать пост до конца вместо того, чтобы ставить минус и закрывать вкладку со словами «фу, дебил».
7) Ты должен быть таким мужчиной, которого будут хотеть (во всех смыслах) другие девушки. Как этого добиться? Читаем остальные пункты. Это один из главных залогов успеха с твоей пассией
8) Любую девушку нужно воспитывать. И делать это надо исключительно по методу КНУТА И ПРЯНИКА. Конкретнее прочтете ниже
10) НИКОГДА не показывай, что ты боишься ее потерять! (вспоминаем фразу Пушкина). Все люди, а особенно девушки, подсознательно тянутся к сильному. А сильнее всегда тот, кто не зависит морально от кого-либочего-либо.
13) Женщины очень любят формулировку «Настоящий мужчина». А далее вариации.
— Настоящий мужчина так бы не поступил
— Если ты настоящий мужчина, то сделай так то
— По-твоему это поступок настоящего мужчины? и т д.
Этим они давят на больное. Каждый мужчина хочет быть лучшим для своей женщины. И этим ловким трюком можно заставить делать нас всё, что только захочется девушке. Не ведемся, посоны!
14) На первом свидании не бойся быть напористым, брать ее за талию и т д. Даже если она вырывается, то с шутливым предлогом (можно даже с самым идиотским в стиле «мне страшно одному идти, я потеряюсь!») притягивай обратно. Настойчиво пытайся целовать, обнимать, прижимать к себе и т д. Девушки это любят, даже если говорят, что им не нравится (вспоминаем пункт 2). Лично я всегда в конце первого свидания девушку шлепаю по заднице. Традиция!
Продолжать можно очень и очень долго, но если обобщить, то идеальный успех в краткосрочных отношениях строится на том, что ты
— Уверен в себе, даже если ты туп, как бревно, беден, как бомж и о юморе читал только в словаре, а рука у тебя тоньше твоей пиписьки в диаметре. (разумеется, если к твоей уверенности добавится кошелек, чувство юмора, красивая одежда, ухоженный внешний вид, приятный запах, хорошее тело и остроумие, то вообще профит!!)
— Открыто показываешь девушке, что она тебе нравится, не стесняешься делать комплименты, даже если они пошловаты
— Постоянно пытаешься выделить, что она не такая как все (девушки это любят)
— Делаешь акцент на то, что ищешь исключительно серьезные отношения и тебе надоели девчонки на неделю. Ты хочешь семью и детей (ибо ЛЮБАЯ девушка смотрит на парня, как на потенциального мужа)
— Не жопишь деньги (когда у тебя их нет и ты бедно живешь это одно. Другое дело, когда ты в ресторане отказываешься от корзинки хлеба, узнав, что она стоит 10 рублей)
Успех долгосрочных отношений состоит в томЮ что ты
— Даешь девушке пряник, когда она ведет себя хорошо и даешь адский кнут, когда плохо. Девушка очень быстро усвоит, что лучше вести себя хорошо и кататься в шоколаде, чем страдать ерундой и наживать проблемы
— Заботишься о том, чтобы у нее были деньги на экстренный случай или хотя бы интересуешься об их наличии (если вы еще молоды и каждый живет со своими родителями)
— Дрочишь ее за малейший беспорядок в доме и плохой результат на кухне (забудь про улыбчивое «очень вкусно, дорогая», когда борщ по вкусу напоминает дохлую кошку)
— Слегка грубоват (СЛЕГКА. Мат и харчки на ее ногу отменяются. )
— Не позволяешь ей копаться в твоем телефоне
— ОЧЕНЬ переживаешь за ее здоровье (если будешь при этом добавлять, что она себе посадит здоровье и потом детей родит со слабым иммунитетом, то вообще течка начнется)
И ЗАПОМНИ ГЛАВНОЕ. ДЛЯ ДОЛГОСРОЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ НЕЛЬЗЯ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ РАССМАТРИВАТЬ ДЕВУШЕК СТАРШЕ 23-Х ЛЕТ (а от тех, что разведенки с ребенком на руках вообще беги), если тебе только не 40+. И не спрашивай почему, просто поверь. Погугли на луркморе что такое РСП и Демо-режим. Почти все девушки после 23-24х лет этим пользуются. Тебе покажут океан взаимопонимания, любви и ласки, ты поверишь в то, что это девушка твоей мечты, вот тогда то тебя и будет ждать кромешная тьма.
Надеюсь моя информация окажется полезной, а время потраченным не зря. С уважением, Ferio74
Выясняем отношения правильно: пошаговая инструкция
Обновлено 7 декабря 2020
Когда я отвечаю людям в Вопросах психологу на тему о ссорах и конфликтах с супругом или в семье, всё время повторяю одно и то же: как именно нужно правильно выяснять отношения, нужно ли это делать и как перестать. Кажется, уже пора написать отдельную инструкцию по психологически грамотному выяснению отношений, и давать на неё ссылку всем желающим 🙂
Итак, здесь вы узнаете, как именно разбираться с постоянными ссорами, спорами и прочими конфликтами в отношениях.
Во-первых: ругаются все!
Не нужно думать, что если вы ругаетесь и спорите с супругом (супругой), то это является признаком неблагополучия в ваших отношениях: совершенно нет. Пары, в которых никто никогда не скандалит, через несколько лет могут обнаружить, что супруги понятия не имеют, что происходит в голове друг у друга, чем живет супруг, чем интересуется, что его волнует.
Можно также внезапно выяснить, что оказывается, все эти годы супруг был недоволен, но молчал. А теперь уже накопилось столько претензий, что разрешить их все не представляется возможным.
Иногда можно встретить такое мнение, что гнев — это нежелательное чувство, его надо всеми силами избегать, чтобы не испытывать. И конфликты тоже — это недостойно, очень плохо и их тоже нужно всячески избегать. И то, и другое мнения неверны и даже в чём-то вредны. Если кто-то годами подавляет гнев — рано или поздно он всё равно столкнётся с ним, только тогда гнев примет уже совсем неприятную форму, например, гнев будет неадекватно сильный из-за какой-то мелочи. Окружающие точно не поймут, с чего это вдруг вы так взорвались на пустом месте.
Конфликты бывают разные. Мне нравится размещать их на шкале от 1 до 10 баллов, где 5 — это граница физического воздействия (кто-то кого-то ударил или толкнул). Конфликты до 5 баллов вполне способны приносить пользу: они позволяют прояснить позиции сторон и затронутые интересы. В конфликте можно также быстро и эффективно выработать компромисс. Еще немного о конфликтах с примерами можно прочитать тут.
Поэтому вопрос не в том, что ругаться нельзя. Вопрос в том, чтобы делать это конструктивно.Если пара выясняет отношения, а сразу после этого у них наступает мир-дружба-жвачка, которая даже может закончиться в постели, то, скорее всего, у этой пары всё хорошо. А если после ссоры оба партнера чувствуют злость, негодование, возмущение, обиду, горечь — наверное, пора всё-таки что-то поменять и разобраться, в чём проблема. Пока не стало слишком поздно.
Есть и другие опасные признаки, которые могут говорить о том, что в отношениях происходит что-то не то, не только постоянные нерешаемые конфликты.
Пробуем на практике: что делать до ссоры
Нижеперечисленные советы имеет смысл пробовать еще до того, как ссора началась. Когда вас переполняют эмоции, вы не в состоянии здраво и рационально мыслить. Кроме того, у вас не будет возможности спокойно всё обдумать. Поэтому если вы уже активно ругаетесь, эти советы вряд ли сработают. Их нужно применять до выяснения отношений. Также разберитесь с тем, как именно проявляется ваш гнев, иначе можно сразу его и не заметить, а потом будет уже поздно.
👉 В первую очередь напомните себе, что гнев возникает в ответ на завышенные или нереалистичные ожидания. «Он должен вести себя лучше! Он должен уважать мои интересы!» — вот эти все «долженствования», особенно надуманные и не подкрепленные реальными основаниями, и вызывают гнев. Подумайте:
👉 Исправьте ваши ожидания и мысли-долженствования. Уже пора уяснить, что вы не владеете никем, кроме себя. Вы не можете изменить кого-то другого, если это не входит в его интересы и он не делает ничего по этом поводу. Тем более не действует крик, призывы к совести и стыду, игнорирование и проч. Будет лучше, если вы откорректируете свои ожидания на важную для вас тему.
👉 Попробуйте поговорить, пока еще не разразился конфликт. В разговоре используйте Я-сообщения (как это сделать — читайте), и говорите о себе, о своих чувствах и почему это вам важно.
👉 Попробуйте проигнорировать барьеры в общении, которые строит партнер, и перейти к сути дела.
👉 Ненадолго смените обстановку. Выйдите в парк на прогулку, или встретьтесь с друзьями. Это и вправду нелегко — все время быть с одним и тем же человеком. Отдых от людей, или напротив, активное общение помогут вам улучшить настроение и, вполне вероятно, вы смените точку зрения на более мягкую.
👉 Что касается гнева. Бывает полезно в этот момент вспомнить, что гнев и ссоры — это не демонстрация «Кто здесь главный». Это демонстрация «Как ужасно я себя чувствую». Поэтому подумайте, как именно вы себя чувствуете и почему. Вопрос «Кто здесь главный» отступает на второй план.
Пробуем на практике: в процессе разборок
Если вы обнаружили себя уже на этой стадии, то есть вы уже собираетесь, что называется, выяснить отношения раз и навсегда, то тогда вам пригодятся советы из этой группы.
👉 На пике ссоры вам очень поможет выйти из комнаты. Даже на 30 секунд. Остановитесь на любом месте, и выйдите. Вернётесь, когда оба немножко успокоятся. Помните, что эмоции просто-напросто выключают ваши мозги.
👉 Признайте вашу вину или ваши ошибки (если они были). Не сопротивляйтесь и не защищайтесь. Это может показаться крайне сложным, но это супер-эффективный способ. Он позволяет сразу же сбросить пар. И уже можно переходить к более конструктивному разговору.
👉 Дотроньтесь до партнера. Ещё один классный способ, особенно для тех, кому важны физические прикосновения. (Надеюсь, все уже прочитали Гэри Чепмена?) На всякий случай поясняю: «дотроньтесь» — это не означает «толкните или ударьте». Это может обозначать как легкое прикосновение, так и объятие, но всё равно, сделанное по-доброму.
👉 По-прежнему изо всех сил старайтесь придерживаться Я-сообщений.
👉 Никаких «…, но…»! Строжайшее табу на такое продолжение предложений. «Я понимаю, почему ты не смог помочь мне убрать всё после вечеринки, но… почему ты считаешь меня здесь уборщицей?» Из-за этих «но» получается новый виток конфликта.
Напомню смешное, не очень приличное, но страшно точное выражение из «Игры Престолов»: «Всё, что до слова «но» — лошадиное 💩»
👉 Помните о «золотом правиле» конфликтов: один вопрос — один скандал. Если у вас несколько претензий, придержите их для следующего раза.
👉 Возможно, оригинальный, но действенный совет: позвольте себе насладиться вашими эмоциями. Рассердитесь как следует и получите удовольствие от этого в течение некоторого контролируемого времени. А потом выдохните и приступайте к решению проблемы другими способами.
Пробуем на практике: успокаиваемся после выяснения отношений
👉 Вспомните, что главное. Некоторым людям помогает вспомнить, что их брак (или отношения) — это нечто отдельное, как отдельное существо, которое требует к себе особого отношения, внимания и усилий. Поэтому окей, есть ваши личные интересы, есть интересы вашего партнера, а что важно для вашего брака? Какие у него интересы в этой ситуации?
👉 Если никак не получается выйти из постоянно повторяющихся и изнуряющих конфликтов и ссор, наверное, пора обратиться за помощью к психологу.
👉 Дуться — тоже не очень хорошая идея. Потому что это неэффективно и неконструктивно. Игнорирование и «возведение стен» после конфликта — вообще-то признак нездоровья в отношениях и симптом того, что именно вы не умеете разбираться с проблемами. Поэтому стоит этому поучиться. С другой стороны, что остаётся делать тому, на кого дуются? Сначала он попробует что-то предпринять, потом устанет и подумает, что вы сами успокоитесь, а потом… ему станет всё равно, о чём вы там беспокоитесь.
👉 Проанализируйте, что вы думаете. Идеально, если вы запишете те мысли, которые крутятся у вас в голове. Наверняка там будет миллион новых — или старых — долженствований. Подумайте, действительно ли это так, как вам кажется. Подумайте, действительно ли произошедшее — это неисправимая катастрофа? Сможете ли вы продолжать ваш брак дальше, и быть счастливыми, несмотря на этот инцидент? Что вы можете изменить или предпринять, чтобы преодолеть этот инцидент во имя вашего общего блага?
👉 Поговорите с партнером. Да, ещё раз. Да, ещё сто тысяч раз. И придерживайтесь Я-сообщений. Попробуйте выработать совместное решение. Акцентируйте внимание на том, что вы искренне настроены решить проблему, а не обвинять и ругаться.
👉 На самом деле, люди меняются. Если они заинтересованы. Пусть не так быстро, как нам хотелось бы, но они вполне способны на практически героические поступки, если отношения ценны для них.Вообще, конфликт — это ещё не окончание и не трагедия. Попробуйте изменить ваш шаблон, используя данные советы. Обращаю внимание на слово «ваш». Может быть, нужно собраться с силами и искренне попросить прощения. И жизнь будет продолжаться.