Я мужчина меланхолик что делать

Характеристика меланхолика

В этой статье мы рассмотрим такой тип темперамента, как меланхолик. Здесь раскрыты черты его характера и внешнего вида, сильные и слабые стороны, особенности возрастных изменений, а также даны рекомендации по общению с людьми, имеющими данный тип нервной системы.

Характеристика

Меланхолик – человек с преобладанием пессимистичного настроения и мыслей. Он зачастую не верит в свои силы, не пытается настоять на своем, остро и эмоционально реагирует на критику. У него снижена работоспособность, постоянные грустные мысли его отвлекают от деятельности, он не всегда внимателен к тому, что делает.

Внешние признаки

Человек с ярким проявлением такого типа нервной деятельности выглядит понурым и слабым. Он часто сутулится, опускает в пол глаза, у него преобладает задумчивое или печальное выражение лица. Движения, жесты и походка неуверенные, шаг медленный, голос тихий. Ему кажется, что окружающие настроены против него, его не любят и не понимают, в связи с чем его психика постоянно испытывает нагрузки, а тело приобретает худощавые и угловатые черты.

В случае, когда меланхолик пытается восполнить недостаток гормонов счастья едой и сладостями, он может стать достаточно полным.

Черты характера

Меланхолик интровертирован, замкнут, не сильно разговорчив, депрессивен. Низкий уровень стрессоустойчивости, меланхолик не терпит бестактности со стороны окружающих, отличается пессимистичностью мировоззрения. Он погружен в себя и свои мысли, осторожен и вдумчив. Неконфликтный, эмоциональный, чувствительный, чаще всего – достаточно добрый и понимающий.

Меланхолики отличаются повышенной тревожностью и суетливостью. Быстро сдаются, не достигнув цели. Часто расстраивается по причинам, которые другим людям кажутся сущим пустяком. Концентрация внимания зачастую снижена, мотивация слабая, при этом – высокий уровень критичности к самому себе. Чувствительность позволяет такому человеку быть креативным в музыке, рукоделии или живописи. Любит спокойные душевные разговоры с близкими людьми.

Сильные стороны меланхолика

Любой из типов темперамента имеет свои преимущества. Меланхолик обладает следующими плюсами.

Способности к творчеству

Человек с этим видом нервной деятельности имеет высокий уровень чувствительности, в том числе к происходящему вокруг. Он тонко чувствует музыку, природу и других людей. Часто меланхолики становятся продуктивными музыкантами или художниками, так как в творчестве они находят свое умиротворение.

Вдумчивость

В связи с повышенной тревожностью, такой индивид никогда не примет поспешного решения: сначала он всё по-хорошему обдумает. Он постарается найти как можно больше фактов и аргументов, сопоставить их, рассмотреть проблему со всевозможных сторон и только после этого сделать выводы и принять решение.

У него обычно всё разложено по полочкам, он во всём поддерживает порядок, в том числе в собственных мыслях.

Эмпатия

Эмпатия – это умение сопереживать другим людям. Меланхолик имеет врожденную эмпатию: он отлично чувствует эмоции, настроение и состояние окружающих людей, понимает, когда им нужна помощь и, чаще всего, подбирает именно те слова, которые помогают человеку справиться со своими чувствами.

Разборчивость в людях

Это качество также развито благодаря острой чувствительности меланхолика. Он считывает положительные и отрицательные качества других людей без особых затруднений. В считанные минуты первого общения понимает, чего ожидать: агрессии или доброжелательности, активности или пассивности, открытости или замкнутости.

Недостатки меланхолика

Как и другие типы темперамента, меланхолический имеет и свои минусы.

Ранимость и обидчивость

Обидеть этого человека можно даже незначительной шуткой или взглядом. Он расстроится, возможно, заплачет, и ничто не сможет его утешить, пока он сам не вернется к своему эмоциональному балансу. С этим же связана его стеснительность: он боится критики и негативной оценки со стороны.

Потребность в одобрении

Чаще всего меланхолик не уверен в себе и имеет низкую самооценку. Он не решителен, поэтому перед тем, как что-то сделать, попытается найти одобрение своих действий со стороны окружающих. Ему важно мнение других о себе и своих делах, лучше, чтобы оно было положительным, иначе работа меланхолика может вовсе прерваться.

Перфекционизм

Также высокий уровень тревожности заставляет человека с таким темпераментом чётко соблюдать правила. Все баночки должны стоять на своих местах, края скатерти равномерно свисать с каждой стороны стола, книжки на полке отсортированы по размеру или алфавиту.

В ином случае меланхолика одолевает тревога, заставляющая его немедленно всё исправить.

Особенности

Несмотря на то, что все меланхолики похожи между собой типом нервной системы, они отличаются друг от друга в зависимости от пола и возраста.

Мужчина-меланхолик

Мужчина с таким типом нервной деятельности – серьезен и застенчив. Он старается избегать чужого внимания и оставаться неприметным, находясь в компании. Вдумчивый, рассудительный, сочувствующий, доброжелательный. Не всегда способен адекватно реагировать на чужое мнение, логически мыслить, подвержен печали и стрессам.

Он стремится к уединению и постоянно раздумывает: о себе, о близких, работе и, в целом, о жизни. Не желает занимать высокие должности – ему удобнее быть исполнителем, чем руководящим звеном. Требователен к себе, имеет высокий уровень развития творческих способностей.

Женщина-меланхолик

Женщины такого темперамента также замкнуты и нерешительны, ранимы и обидчивы. Они не терпят скандалов и ссор, такие ситуации быстро доводят их до слёз. Имеют крайне небольшое количество подруг, новых – заводят с трудом, так как нуждаются в длительном времени для формирования доверия и привязанности к другому человеку. Не уверены в себе, очень самокритичны. Хорошо развита интуиция, нет тяги к конфликтам.

Для семьи такие женщины очень верные и сочувствующие, всегда приходят на помощь своим самым близким, искренни и серьезны.

Ребенок-меланхолик

Малыш, которому достался такой тип нервной деятельности, застенчив, скромен и нелюдим. Он доверяет только самым близким людям, с чужими – чувствует себя очень некомфортно. Не конфликтен, может спокойно отдать свою игрушку, не пытаясь ее отстоять, а только тихо поплакав в уголке. Такого малыша постоянно нужно поддерживать, разговаривать с ним спокойно и без крика, а главное – помочь найти свое занятие, в котором он будет комфортно себя чувствовать.

Интроверт

Меланхолик – истинный интроверт, ему совсем не хочется делиться своими мыслями и переживаниями со всем миром. Он спокойно переносит одиночество, он не стремится к большим компаниям и быстро устает от активного общества людей.

Экстраверт

Меланхолики редко бывают экстравертами: они для этого слишком чувствительны, замкнуты и ранимы.

Совместимость с другими типами

Меланхолик очень по-разному уживается с другими типами темперамента.

Меланхолик – меланхолик

Из всех подобных союзов, два меланхолика сойдутся друг с другом наилучшим образом. Они будут друг друга чувствовать и оказывать необходимую поддержку. Не станут друг друга подавлять, будут комфортно себя чувствовать рядом.

Меланхолик – сангвиник

От шустрого, жизнерадостного и чрезмерно активного сангвиника человек с меланхоличным складом будет очень быстро уставать. Кроме того, сангвиник, любящий остро пошутить, будет часто ранить и обижать меланхоличного союзника.

Между этими двумя типами не будет понимания, но иногда дружеские связи между такими людьми позволяют им друг друга дополнять: один заставляет другого остановиться и задуматься, а второй – демонстрирует первому позитивные жизненные моменты.

Меланхолик – флегматик

Флегматик – инертный, равнодушный и «толстокожий», меланхолик – ранимый и чувствительный, при этом – оба они имеют склонность к уединению. Им будет неплохо в обществе друг друга, никто никого не будет подавлять, но есть вероятность, что у такого союза не будет никакого развития в отношениях: каждый погружен в себя, редко готов к активному взаимодействию и совместному времяпровождению.

Меланхолик – холерик

Это самый трудный союз для обоих представителей. Меланхолик здесь всегда будет страдать и чувствовать себя подавленным, а холерик – раздражаться и, возможно, проявлять агрессию по причине необоснованных обид по пустякам и замкнутость, а также манипулировать и самоутверждаться за счет товарища. С другой стороны, при высоком уровне личностного развития, они могут друг друга дополнить: один получит от такого союза более уверенный характер, второй – станет менее резким.

Жизнь меланхолика

На протяжении жизни черты меланхолика меняются в связи с возрастом, накоплением жизненного опыта и саморазвития.

Детство и учеба

В детстве человек с таким темпераментом ранимый, застенчивый, плаксивый, зачастую с недостаточным иммунитетом, часто болеющий и слабый, с маленьким количеством друзей или вовсе без них. Учатся меланхолики обычно прилежно, это обусловлено высокой тревожностью и страхом быть опозоренным перед одноклассниками.

Трудно даются публичные выступления и устные ответы.

Неудачи надолго выбивают такого ребенка из колеи, он долго приходит в себя и с трудом находит силы на продолжение работы. С детства он склонен к самоанализу, нуждается в доброжелательном воспитании.

Карьера и профессии

Меланхолик не испытывает энтузиазма к высокому карьерному росту – боится ответственности, его преследует чувство неполноценности, закомплексованность и пессимизм. Он пассивен, спокойнее чувствует себя в роли исполнителя. Предпочитает сотрудничеству в коллективе индивидуальную работу. Ответственный, пунктуальный, стремящийся к порядку и выполнению необходимых правил.

Творческие профессии, такие как художник или дизайнер – считаются наиболее подходящими. Также они будут эффективными сотрудниками при работе в сфере информатики и программирования, создания текстов и рекламы, деятельности, связанной с разными машинами и механизмами.

Хорош меланхолик в помогающих и поддерживающих профессиях – врач, психолог, педагог, но для него самого подобные виды деятельности оказываются чрезмерно энергозатратными.

Отношения и семья

Семейные отношения зависят от того, с кем меланхолик решил сложить свою жизнь. Но в целом, он покладистый, спокойный, чувствительно относится к близким, во всём их поддерживает и старается окружить любовью. Обидчивость этих людей может стать причиной раздоров в семье. Но если удалось найти единомышленника, то союз будет достаточно прочным.

Здоровье и психосоматика

Меланхолики в большинстве случаев не могут похвастаться отменным здоровьем, так как имеют слабый тип нервной системы. В стрессовой ситуации организм особенно восприимчив к вирусам, поэтому люди с этим типом темперамента часто подвержены простудным болезням.

Также по причине слабой нервной системы они подвержены психическим нарушениям и расстройствам, таким как неврозы, тики и депрессии. Часто у них развивается астма, кифозы и фобии.

Известные личности этого типа

Меланхоликов много среди поэтов, самые известные среди них – С. Есенин, А. Блок, Н. Некрасов. Меланхоличные музыканты – П.И. Чайковский, Ф. Шопен, Ю. Сибелиус. Среди других деятелей – Ч. Дарвин, Э. Пресли, Г.А. Явлинский и, как ни странно, Максим Галкин.

Смешанный тип темперамента

Среди взрослых людей практически не встречается проявление одного темперамента в чистом виде. Чаще всего просто преобладает какой-то один. Так, меланхолик с флегматической доминантой может быть, например, не таким ранимым. С холерической – несколько истеричным. С сангвинической – менее вдумчивым и более оптимистичным.

Рекомендации

Изменить темперамент невозможно, но при желании человек способен «сгладить» острые проявления, которые, зачастую, мешают спокойно жить и ему, и окружающим.

5 полезных советов меланхолику

Как правильно общаться с меланхоликом

Тест на темперамент

Если вы не знаете, какой у вас тип темперамента, рекомендуем пройти тест Айзенка на определение. Он содержит 45 простых вопросов и займет у вас от силы 5 минут времени. Результат вы получите сразу же и бесплатно.

Именно этот тест использует большинство психологов.

Для наглядности предлагаю посмотреть рисунок датского художника Херлуфа Бидструпа, описывающий все 4 типа темперамента. Как бы вы отреагировали, если бы незнакомый человек сел на вашу шляпу?

Источник

Как ужиться с меланхоликом

Все люди хотят жить счастливо и любить друг друга вечно, НО…

Одна из самых частых причин того, что любовь по дороге к вечности потеряется и перейдет в раздражение и в нелюбовь, – несовпадение темпераментов.

Несовпадение, взаимное непонимание, ссоры… ну, и затем расставание – вот какая неприятная выстраивается цепочка.

Расхожее выражение при разводах «не сошлись характерами», в сущности, означает «не сошлись темпераментами».

холерики – возбужденные и быстрые,
флегматики – медленные и задумчивые,
как меланхолики ноют и куксятся,
а про сангвиников и сказать-то нечего.

Просто есть такое правило: если хочешь, чтобы тебя услышали, говори на языке партнера.
То есть на одном «психологическом» языке.

Меланхолик – это драгоценная брошка тонкой работы на грубой рубахе жизни.

У каждого типа темперамента есть характерное, главное состояние – что-то вроде фона, на котором протекает жизнь.

Основное состояние Меланхолика – депрессия.

Он заранее настроен на неудачу, заранее готов принять поражение и с тихим достоинством нести свой крест.

Меланхолик не вяжется с образом настоящего мужчины – всегда уверенного в себе и даже немного грубого, – за ним как за каменной стеной.

Но если Меланхолика правильно любить, то и он может быть такой же каменной стеной, как другие, ничуть не хуже.

Хотя, конечно, Меланхолику нелегко быть каменной стеной, потому что он от природы склонен к невротическим состояниям – тревожности, усталости, головной боли и гнетущему чувству, что уже опять утро, а он еще не отдохнул.

Поводов для колебания настроения у Меланхолика много больше, чем у других людей, ведь любую ситуацию он расценивает прежде всего как тревожную.

Но что же делать, если маленькие мальчики и взрослые мужчины куда чаще бывают меланхоликами, чем кажется. (чистые типы темперамента, как и все чистое, вообще встречаются не слишком часто),

У Меланхолика самое лучшее всегда происходит в мечтах, а все события реальной жизни окрашены в печальные тона.

Меланхолик часто и с удовольствием думает о том, как же он несчастен.

Если у Меланхолика есть самый лучший в мире Карлсон, то он очень грустит без собаки, потому что Карлсон не такой, как собака.

Вот уже появилась собака, но не прилетел Карлсон, и он опять грустит – все-таки собака не такая, как Карлсон.

А если имеются и собака, и Карлсон, но уехала мама?

Но никто так упоенно и бескорыстно не печалится о несовершенстве мира, как Меланхолик.

Как только Меланхолик открывает глаза, на него набрасываются всякие гадости.

Словно сидящие у постели цепные псы, Меланхолика подстерегают телефонные звонки, назначенные встречи и записи в ежедневнике.

Он на минутку обессиленно прикрывает глаза, но жизнь никуда не девается, – поэтому Меланхолика утром лучше не трогать.

Вообще не трогать и даже не обращаться с вопросами о делах
Меланхолик недостаточно вынослив и часто просыпается с ощущением «что-то я сегодня устал…».

Дело тут вовсе не в физической силе (он может сыграть очень много сетов подряд), а в его «усталом» восприятии жизни.

Меланхолик постоянно приговаривает, что он уже больше не может.

Если мы связаны с Меланхоликом общим делом, то нам обязательно захочется раздраженно на него прикрикнуть:
– Все устали, все больше не могут, а ты один жалуешься!

Да, его усталость носит скорее субъективный характер, чем объективный, но Меланхолику от этого не легче – даже если ему только кажется, что он устал и больше не может, значит, он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО устал и больше не может.

У Меланхолика непременно что-нибудь болит, или же он просто весь насквозь больной.

Например, у него часто бывает больное сердце и какой-нибудь дальний предок, у которого, по сведениям Меланхолика, тоже было больное сердце.

Не имеет значения, что родственники давно уже сводили Меланхолика к врачу и врач сказал Меланхолику:

– С таким сердцем сто лет проживете.

Меланхолик не верит – он же ЗНАЕТ, что у него больное сердце.

Но самое главное – сердце у него действительно ноет.

Так что какая разница, что именно сказал врач, – Меланхолику же больно, больно!

У Меланхолика есть еще одна особенность – он не слишком внятно выражается, так что ему иногда бывает нелегко донести до окружающих свои мысли.

– Я тут… э-э… прочитал… одну книгу… так вот… там…

Он экает, мекает, старается, но ему ни за что не добиться четкости Флегматика или яркости Холерика.

Зато внутренняя речь у Меланхолика замечательно развита, и он ее часто использует, чаще других. Меланхолик склонен к беседе с самим собой и вообще к рассуждениям, иногда совершенно бесплодным.

Будущее, далекое и близкое, всегда предстает перед Меланхоликом окрашенным в безнадежные тона.

Меланхолику нелегко живется, ведь вокруг столько опасного и неизведанного, и от неизвестности совсем уж невыносимо опасного.

Все остальные видят в новых жизненных горизонтах хотя бы что-нибудь привлекательное. Все остальные, но не Меланхолик.

Меланхолики склонны к гипердиагностике!

В отличие от всех остальных типов темперамента Меланхолик в любом событии предполагает неприятный исход.

К тому же он не желает оставаться со всем этим неприятным наедине, ему необходимо поделиться своими мыслями с близкими людьми.

И какой же мужчина из Меланхолика?

Да, конечно, у Меланхолика есть недостатки, но у кого их нет?

Зато у Меланхолика есть такие достоинства, которых нет больше ни у кого.

Меланхолик – чуткий, нежный и готов в любую минуту выслушать и пожалеть.

Он обладает повышенной эмпатией – способностью чувствовать точно так же, как чувствует его собеседник.

Он сам постоянно прислушивается к своему внутреннему миру и так же внимателен к чужому.

Уж он-то доподлинно знает, КАК человеку бывает плохо, поэтому выслушает и поймет нас лучше всех остальных.

Представим, что мы хотим от Холерика или Флегматика понимания всех тонких движений нашей души.

Первый не будет вникать в подробности нашего дела, поскольку больше занят собой, а второй еще не скоро поймет, о чем речь.

А когда наконец поймет, может быть, нам уже надоест жаловаться на плохой сон и захочется перейти к другому вопросу.

Но нежная душа – это еще не все. Кроме обладания нежной душой, Меланхолик приносит огромную практическую пользу.

Да, Меланхолик всегда думает о дурных последствиях или о возможных трудностях, но ведь он же о них ДУМАЕТ.

Такая предусмотрительность в опасном и суровом мире – большое преимущество Меланхолика по сравнению с Холериком, который не размышляет, а УЖЕ ЛЕТИТ, САМ НЕ ЗНАЯ КУДА, и обнаружит трудности, только уткнувшись в них носом.

Это большое преимущество Меланхолика и по сравнению с Флегматиком, который, вместо того чтобы поразмыслить о возможных проблемах, например, не уронят ли его во время полета, предпочтет долго и методично прилаживать к себе пропеллер.

Флегматик по-настоящему так никогда и не столкнется со своими проблемами, потому что определит свою неудачу не как неудачу, а лишь как новые обстоятельства.

И в этих новых обстоятельствах он опять примется прилаживать к себе пропеллер, то есть действовать все так же тщательно и методично.

Кто же остановит зарвавшегося в своих планах Холерика, кто напомнит Флегматику об опасности, если не Меланхолик?

Именно Меланхолик играет роль адвоката дьявола, замечает все возможные трудности и этим своим ноющим «а что, если…» немного опускает Холерика на землю, а Флегматика заставляет подумать о будущем, а не только о настоящем…

И наконец, Меланхолик, как правило, тонко чувствует природу и искусство.
Он и сам часть природы – такой нежный росточек, и сам часть искусства – элегия или соната.

Но никто не обещал, что любить легко. Главное – помнить правила любви.

Как правильно любить Меланхолика

Любовь к Меланхолику не требует специальных психологических знаний, а только ума и сообразительности.

Ум и сообразительность нужны, чтобы понять: если правильно любить Меланхолика, то он подарит нам самое ценное, самое лучшее. Как сосна капельку смолы.

Правило первое

Баловать! Ласкать, нежить.
Удовлетворять его повышенную потребность быть любимым.

Мы все хотим быть любимыми, но у Меланхолика иное – ему постоянно нужно ЧУВСТВОВАТЬ себя любимым.

В этом его принципиальное отличие от Холерика, которому необходимо наше восхищение, и от Флегматика, – для него самое главное, чтобы мы его уважали.

Правило второе

Не просто молча понимать Меланхолика, а стараться выражать словами нежное понимание его проблем.

Не говорить ему бодрым голосом: «Что ты расстраиваешься из-за ерунды!»
Он тогда может свернуться, как молоко.
Нужно ему сочувствовать, расспрашивать его – если есть время, а если нет, хотя бы покивать головой, сохраняя жалостливое выражение лица.

Любимая женщина Меланхолика должна смириться с тем, что ему всегда хуже, чем ей.

Потому что Меланхолику, и правда, всегда ХУЖЕ: ведь для него трагическая сторона человеческого существования словно постоянно приоткрытая дверь в страшную темную комнату, в которую другие никогда не заглядывают.

Конечно, немного обидно, что кому-то всегда хуже, чем нам, но при некоторой тренировке совсем нетрудно это признать.

Зато в любовной паре Меланхолик с его нежной душой обычно играет роль примирителя.

Когда отношения приближаются к последней черте, именно он останавливается и говорит: «Вы что, ребята. Опомнитесь…»

Правило четвертое

Не кричать на Меланхолика и даже по возможности не разговаривать с ним резким тоном.

Не забрасывать его своими идеями, как яблоками, чтобы не попасть ему случайно в лоб.

В общем, щадить Меланхолика, не очень на него наскакивать, хотя бы через день.

Секрет

Самая трудная, самая негармоничная любовная пара – это Меланхолик и Холерик.

Энергичный Холерик словно берет бедного Меланхолика за воротник и трясет его, и треплет…

Холерик без устали предлагает Меланхолику разные очень хорошие развлечения, чтобы хоть как-то оживить его недостаточно, по мнению Холерика, бурную жизнь.

При этом Холерик совершенно уверен, что осчастливил Меланхолика таким милым собой, и любит повторять: «Что бы ты без меня делал…»

А беззащитный Меланхолик так ужасно мучается с Холериком!

Живет, словно испуганно закрывается локтем от его натиска.

Источник