Я ненавижу то что делаю картинка
4 факта, которые вы должны знать, когда имеете дело с ненавистниками
Как-то я написал статью, которая стала вирусной на местном веб-сайте. Она – обо мне и моей девушке. Этим текстом делились, его обсуждали на различных форумах.
Конечно же, что это понравилось не всем. Были и те, кто меня буквально возненавидел. Причём неизвестно за что. Я игнорирую необоснованные критику, поэтому и внимания на них не обратил. Но об этих ненавистниках мне рассказал друг.
Но, скажу, что даже рад, что всё так случилось. Мне это помогло понять, как общаться с подобными людьми. Кстати, меня также удивило, насколько тема «ненавистников» тесно связана с психологией и особенностями человеческой природы.
Всё оказалось не так просто, и выходит далеко за рамки простого невежества и того, что «всегда найдутся те, кто будет вас ненавидеть».
1. Речь не о том, что вас ненавидят или любят. Вас осуждают или игнорируют.
Об этом просто замечательно сказал американский предприниматель и экономист Сет Годин:
«Тебя будут осуждать. Или тебя проигнорируют. Как правило, существуют только эти два варианта».
Первый, конечно, задевает вас и вызывает не самые лучшие чувства. Вам некомфортно, обидно, а временами – даже страшно.
Вы можете спорить с ними, оправдываться, злиться, ругаться… Но зачем?
Лучше поступить намного мудрее: вспомнить о том, что ваша задача, в первую очередь, выстоять и идти вперёд. В этом мире невозможно достичь чего-то, пребывая в стерильных и комфортных условиях. Хотите быть кем-то и сделать что-то – готовьтесь к тому, что это не всем понравится. Но что вам до них?
Вы должны научиться игнорировать таких людей. Не воспринимайте каждое их слово слишком буквально и серьёзно. На самом деле их разрывает от собственных комплексов, боли и страданий. Если вдуматься, то вся та грязь, что они выливают – о них, а не о вас.
Поверьте, намного лучше, когда тебя ненавидят, чем, когда игнорируют. Поскольку это будет означать, что вы собой что-то представляете, а не являетесь пустым местом для окружающих.
2. Не ассоциируйте себя с тем, что делаете.
Об этом просто замечательно сказал американский писатель и оратор Такер Макс. Когда его спросили, почему люди склонны зацикливаться на плохих отзывах о своих книгах, при том, что написали уйму хороших и могут этим гордиться, он ответил:
«Если это происходит с вами, то попробуйте спросить себя: «Почему положительное не имеет значения, а отрицательное – так важно и беспокоит?» Ответ лежит на поверхности: вы напрямую ассоциируете себя с книгой, поэтому воспринимаете нападки на неё как нападение на себя. Возникает вопрос: «Чего мне не хватает в моей жизни, что я должен обязательно подтверждать свою значимость этой книгой (картиной, музыкальным произведением и прочее)?»
Действительно, мы слишком часто склонны относиться ко всему настолько серьёзно, что подсознательно воспринимаем себя и то, что делаем, как одно целое. Не удивительно, что когда ненавистники исходят желчью и обидными комментариями, то решаем, что это напали на нас лично.
Я не утверждаю, что являюсь каким-то особенным экспертом в этом вопросе, но с точки зрения психологии всё сводится к тому, что мы должны стать самодостаточными в других областях своей жизни, заниматься чем-то.
Речь вовсе не о том, чтобы отвлечься. Речь о том, чтобы сфокусировать свою энергию на действительно важных и интересных вещах. Вы будете настолько увлечены всем, что это заглушит негатив.
Например, представьте себе, что вы заняли первое место в спортивных соревнованиях. А на следующий день – вам на работу, где босс всегда и всеми недоволен. Но теперь вы можете сказать себе: «Босс придирается и ворчит? Без разницы. Я только что занял первое место. Ничто и никто не отнимет этого у меня».
3. Ненависть и злоба – это проявление страха и неуверенности.
Об этом просто замечательно сказал американский предприниматель и автор бестселлеров Джеймс Алтачер.
Любая энергия ненависти или злобы – это, прежде всего, страх. Люди нападают на других тогда, когда сами в растерянности и чего-то боятся. На самом деле они кричат о помощи. Другое дело, что таким несколько странным образом. Ну… как умеют.
Когда вас кто-то называет уродливым, то это означает, что он сам не уверен в том, что привлекателен, и переживает, что это заметно. Когда кто-то говорит, что вы лишь время зря теряете, то он, вероятно, видит, что вы вырвались вперёд и растёте слишком быстро. Он попросту вам завидует.
Когда кто-то ненавидит, то уж поверьте – ему хуже всех. Он постоянно злится, постоянно в плохом настроении. Как говорят, каждый день – плохой день.
Поэтому не воспринимайте всё сразу же на свой счёт. Это не о вас. Это о жизни тех, кто ненавидит. Об их недовольстве собой, страхах, неуверенности и комплексах.
4. С глаз долой – из сердца вон!
Для того, чтобы ненавистники даже не попадались мне на глаза, я попросту удалился из соцсетей. Я сознательно сделал этот шаг. Тем временем там кипели страсти, меня ругали, осуждали, высмеивали.
А что я? Я был занят собственной жизнью. Делал то, что люблю, и то, что действительно важно. Так что ни одна капля жёлчи ненавистников не достигла своей цели.
Вы можете мне сказать, что ничего не изменилось: «Ненависть никуда не испарилась. То, что тебя там нет, вовсе не означает, что твои ненавистники и их чувства исчезли».
Согласен, это правда. Но только отчасти.
Суть в том, что я выделил время и пространство для себя. Для того, чтобы делать то, что хочу. Следовательно, это способствовало выработке уверенности в себе, в которой так нуждаюсь. И это сработало: я больше не ассоциировал себя со своими работами, а потому прекратил воспринимать оскорбления и несправедливую критику как нападки на себя.
Дело ведь не в том, ненавидят вас или нет. Ненависть всегда была, есть и будет. Она никогда не исчезнет по той простой причине, что такова человеческая природа. Именно поэтому люди так склонны осуждать кого-то или критиковать. Особенно это заметно в наши дни, когда в социальных сетях можно «блеснуть умом и остроумием». Нередко – с анонимного профиля, как поступают самые трусливые и непорядочные люди.
Но я впускаю в свою жизнь лишь то, что действительно важно!
Всего остального – просто не существует!
Ведь я знаю, что когда человек ослеплён ненавистью, то им движет исключительно страх. Зачем ему потакать? Игнорируйте – пускай сам разбирается со своими проблемами.
Сфокусируйтесь лучше на собственной жизни. На том, о чём мечтаете, куда идёте, чего хотите. Будете оглядываться на ненавистников – ничего не достигнете.
Новое видео:
Список ненависти
Еще вчера, задумавшись над написанием статьи о раздражительности и ненависти, я не думала, что смогу набрать хотя бы десять пунктов того, что меня по-настоящему бесит. Все, кто знают меня лично в курсе, как сильно я люблю поворчать, и как мало, на самом деле, при этом испытываю негатива. Я люблю брюзжать именно ради самого процесса, не испытывая искренней злости, больше из-за того, что чрезмерно счастливый вид человека в современном мире слишком сильно напрягает окружающих. Однако, сегодня я по-настоящему возненавидела некоторые вещи. Волна поднялась, когда я набирала седьмой номер телефона в надежде получить, наконец, необходимую мне госуслугу и нахлынула, когда моя коллега вновь вошла в кабинет без стука. Я глубоко вдохнула, подавив в себе желание убивать, и начала готовить список, сейчас я так зла, что соберу не десять, а двадцать пять пунктов:
1. Ненавижу людей, входящих без стука. Я параноидальная истеричка, мой кабинет – моя крепость, в конце концов, я могу в это время ковырять в носу, давить прыщ или чесать задницу. Но даже, если мы представим, что принцессы этого не делают, то они, в конце концов, едят. Я могу писать отчет и жевать, например, батончик, некрасиво, на манер флюса, пряча его за щеку, если нужно ответить на звонок. Я не хочу, чтобы меня видели с хомячьими щеками, и поэтому, нужно стучать, чтобы я успела спрятать фантик и выплюнуть в салфетку защечную заначку. В конце концов, увлекаясь работой, я немного выпадаю из реальности и жутко пугаюсь неожиданных появлений. Поэтому, КО МНЕ НУЖНО СТУЧАТЬ.
2. Ненавижу открытые двери. Из них дует, все смотрят, Бабай может зайти, мало ли какая причина! Я миллионы раз говорила, что двери, покидая мой кабинет нужно закрывать. И что? И ничего.
3. Ненавижу, когда меня не слушают. Иногда одному и тому же человеку приходится по три-четыре раза повторять информацию, потому что он ее пропустил. Если у тебя нет способностей Цезаря, Даша, не хрен на смски отвечать, когда я отвечаю на твой же вопрос, а потом переспрашивать. Да, я понимаю, что зависнуть над сломанным ногтем, пятном на ковре или просто в пространстве может каждый, но не три же раза подряд. Это уже неуважение, а не невнимательность.
4. Ненавижу работу на скучной и бесперспективной должности в ожидании открытия вакансии мечты. Потому что полгода ожиданий – это сложно, восемь месяцев – катастрофически сложно, а десятый месяц, как в моем случае, уже откровенно бесит. Люди, что, перестали умирать? Але, освободите мне место уже, все равно ни хрена не делаете, старые клячи! Вы знаете, как выглядит современная библиотека изнутри? Идейная молодая заведующая, все предложения которой топятся в реликтовом гневе старых змей, занимающих основной состав отдела, которые «тут работали, когда ты еще читать не умела» и одной-двух молодых сотрудниц, которые, стиснув зубы работают за весь этот пенсионный фонд, пытаясь хоть как-то выжить в современной информационно-культурной среде.
5. Теперь о главном. Ненавижу волокиту, когда за полтора часа я так и не получила ответа на простой вопрос о выдаче справки об обучении. Я сегодня даже с начальником отдела образования Спб побеседовала, и что? И ничего. Вам по другому номеру, наверно, нужно. Наверно? Вы, блин, начальник или кто?
6. Кстати о «вы». Ненавижу, когда мне «тыкают». Это невоспитанно и странно. Я взрослый человек и, как минимум, в рабочем процессе, предпочитаю отгораживаться от чрезмерного любопытства коллег с помощью делового этикета. К сожалению, складывается впечатление, что, кроме меня, его никто не знает.
8. Ненавижу известный петербургский книжный магазин, практически монополизировавший эту сферу и завышающий цены на книги так, что даже в депутатском собрании завидуют его наглости.
9. Ненавижу институт Культуры за то, что на консультациях, куда меня не отпустили с работы, выдали прямые ответы на вопросы экзамена и те, кто тупо их выучили – сдали, а мне двух баллов не хватило на бюджет. Теперь придется учиться с совсем уж малышами, потому что:
10. Ненавижу расписание больницы, в которой наблюдается мой муж, назначившей операцию на период сдачи вступительных и похоронившей мое поступление и на следующий год после первого непопадания.
11. Ненавижу дурацкие хрящи, которые никак не восстанавливаются, и мы привязаны к одному месту, потому что, весьма вероятно, потребуются новые операции, новые реабилитации, а нам уже почти по тридцать, а я так и не была на Алтае.
12. Ненавижу своих разродившихся подруг, которые прикрываются детьми, чтобы оправдывать свою лень. Пойдемте кататься на горке? Нет, у меня ж ребенок. Ой, да ладно, а что это у нас в альбоме с детскими фотками? Не мы с тобой полуторогодовалые в смешных шубах катимся с токсовского склона на санках? Не наши ли родители вот стоят рядом в составе из четырех семей? Ну, и сиди дома, бледная и больная, только мне потом не звони со словами, что дятятка заболела. Конечно заболела, ты ж ее аж на балкон погулять вынесла.
13. Ненавижу своих друзей, пустивших свою внутреннюю свободу, собственные желания и, откровенно говоря, собственные жизни под юбки своим мадамам. Брак – это прекрасно, товарищи, но брак и тюрьма – не синонимы.
14. Связанные пункты, на самом деле. Ненавижу вытянувшиеся лица людей, когда я говорю, что планирую куда-то пойти с подругами и на вопрос «И с мужем, да?» отвечаю, что нет. Что тут, блин такого? Мы женаты, а не приклеены друг к другу. Мой муж может гулять один или со своими друзьями, я могу гулять одна или с подругами. Да, нам хочется, иногда, проводить время не вместе, и не врите, что вам нет. Или вы женаты меньше шести лет или просто обманываете.
15. Ненавижу вонючих женщин в общественном транспорте. Девушки, милые, духи нужно распылять вуалью, а не принимать из них утренний душ. Дезодорант по аромату должен с духами гармонировать, а не отсутствовать. Хуже излишка духов только запах пота из-под этого излишка. Раз уж выбрали для себя смрад, как жизненное кредо, то воняйте, пожалуйста, чем-то одним.
16. Ненавижу шумных детей в публичных местах.
17. Но еще более ненавижу их мамаш. Сами по себе дети даже не бесят. Но, когда разбушевавшееся чадо, успокаивает воплями истерическая маман – прибить хочется обоих.
18. Ненавижу производителей одежды, решивших вдруг, что полным и толстым одежда вообще не нужна, их жир греет. Товарищи, sos-сигнал от толстушки: нам-таки тоже нужны штаны. Причем, не с двухметровыми штанинами. У человека может быть большая жопа даже если он метр с кепочкой в прыжке с табуретки.
19. И наоборот. Не все высокие – толстые. Ужасно бесит, когда красивая статная девушка вынуждена идти, сгорбившись, аки старуха Изергиль, потому что штанцы, которые с нее не падают настолько короткие, что во избежание обморожения ей приходиться идти на полусогнутых, чтоб ткань опустилась.
21. Ненавижу квартиру, которая никак не поймет, что я устаю работать, учиться, писать и еще как-то мало-мальски уделять внимание близким, и не начинает убираться сама.
22. Ненавижу, что мой кот может спать на шкафу, свесив пятку, а я не дотягиваюсь до нее, чтобы пощекотать.
23. А откровенно говоря, бесит еще, что сама я на шкафу спать не могу. В детстве могла, и это было круто, а теперь нет. Шкаф потому что уже не советский из цельного дуба, а дурацкая икеевская ДСП, да и жопа у меня уже намного больше котячьей.
24. Ненавижу излишнюю вежливость своего мужа. Это прекрасно, что он не хамло, но в некоторых случаях, нужно переключаться. Пока я писала текст, нам-таки ответили по справке. Знаете как? Легко! По ПЕРВОМУ номеру телефона. Потребовалось два часа, 16 номеров, последний был министерским, для того, чтобы организация, в которой мы делали первый запрос, после звонка свыше, вдруг сообразила, что ошиблась, и все у нее есть и все она знает.
25. И победитель! Неистово удручает душеньку барскую, что издатель нерадивый, баек моих, высоким штилем писанных, не читывает, златом презренным не звенит пред очами моими дивными, да не сулит на бересте начертать роман мой и славу боярыне тем самым снискать великую.
З.Ы. Хотела сделать фото, пока писала текст и аж дрожала от негодования, но телефон мой таким функциям не обучен, так что я просто нашла самую мрачную, дофантазируйте подергивающийся глаз и раздутые ноздри.
И бонус: еще бесит, отдельно от списка, что единственная фотография, на которой у меня злой и устрашающий вид снималась со словами «Насть, посмотри на меня со всей своей сексуальностью»)))))
Ненавижу себя. У меня много комплексов, я замкнута. Что делать?
Попробую разобрать ваше обращение:
Нужно разобраться откуда взялись ожидания связанные со внешностью. Это может быть либо ваш прошлый опыт, либо объективные рекомендации врачей либо сформированные вами же ожидания. Для этого нужно ответить на несколько вопросов:
1. У вас объективно есть диагнозы, связанные с лишним весом, например РПП, поставленный специалистом?
2. Вам кто-то говорил, что вы толстая, страшная, уродливая итд в прошлом? Кто-то резко критиковал ваши идеи, так что это запомнилось? Кто –то обрывал ваши рассуждения намеками на вашу некрасивую внешность?
3. Как вы видите себя? Какой образ внешности и поведения вы считаете приемлемым? Вы стройны, уверены решительны, да? Как вы пришли к такому образу?
Что тут можно посоветовать?
-во первых настороженнее относится к информации в интернете, особенно к визуальным изображениям.
Методика НЛП «Хорошо сформированный результат», сокращенно ХСР – это способ постановки цели. Эту методику можно использовать, как самостоятельно, так и вместе со специалистом в рамках тренинга или терапии. Данная методика может использоваться для постановки личностных, профессиональных целей и для целей терапевтического характера.
Согласно модели НЛП ХСР должен соответствовать некоторым требованиям, для того, чтобы стать подлинным ресурсом для будущих изменений в жизни человека. К таким требованиям относятся следующее:
1. Результат, которого желает достигнуть человек, должен быть сформирован в позитивных терминах. Нужно сформировать результат так, чтобы он не содержал в себе частицы «не», или слов, которые включают в себя отрицание, например «прекратить», «закончить», «убрать» итд. Результат в целом отвечает на вопрос «что вам хочется? », а не чего вы желаете избежать или чего вы наоборот не хотите делать.
2. Результат должен находиться под вашим непосредственным контролем. Результат не должен зависеть от случайных обстоятельств или чужих действий вместо этого результат должен состоять из таких этапов, за которые ответствен именно тот, кто сформировал его. При достижении результата необходимо сконцентрироваться на том, что можно сделать, чтобы именно тот, кто сформировал результат, был ответственным за начало и поддержание процесса достижения цели. Если в формулировке ХСР есть другие люди, то нужно выбрать то, как вести себя по отношению к этим людям для достижения результата, а не ждать пока они сами что-то сделают.
3. Необходимо, чтобы достижение Результата можно было проверить во всех 3-х репрезентативных системах. Чтобы соблюсти это требование, нужно ответить на вопрос: «Как вы узнаете о достижении своего ХСР? Что в этот момент вы будете наблюдать, ощущать, слышать? Нужно как следует представить во всех 3-х репрезентативных системах (визуальной, аудиальной, кинестетической) поставленную цель – для того, чтобы сформировать обратную связь с процессом достижения цели. Представление результата в 3-х репрезентативных системах также создает дополнительную мотивацию для продвижения к нему.
4. Результат должен быть в нужном контексте. Для того, чтобы соблюсти это условие, нужно точно представить где, когда, с кем и к какому конкретному моменту нужно достичь цели. Ответив на эти вопросы можно сформировать контекст, в котором результат должен быть достигнут. Цель должна быть сформирована в соответствующем временном промежутке и в подходящем для нее пространстве. Обязательно нужно выбрать время, когда цель должна быть реализована. Цель без временных рамок – это просто мечта.
5. Результат должен быть экологичен. Т. Е. Он должен согласовываться с другими людьми и системами. Это значит, что цель должна сохранить все побочные результаты и вторичные выгоды, которые есть у настоящего момента (т.е. у ситуации, где цель не реализована). Нужно выяснить, нет ли противоречий в цели, для этого необходимо ответить на вопрос – как достижение результата повлияет на жизнь человека, жизнь его близких и друзей итд. Нужно выяснить от чего в будущем придется отказаться из-за движения к этой цели. Есть ли что-то позитивное в ситуации, когда у вас нет этой цели. Все ли позитивные моменты, которые имеются сейчас, сохраняться в будущем, если результат начнет реализовываться?
Нужно найти побочные выгоды и позитивные промежуточные результаты и явления, которые связаны с целью, важно чтобы они реализовывалась постепенно, по мере движения к основному результату – это будет мотивировать к дальнейшим действиям.
6. Любой результат зависит от ресурсов, которые необходимы для его достижения. Чтобы выявить нужные ресурсы нужно задать вопрос – «какие ресурсы нужно для достижения результата? » Затем стоит понять, есть ли к ним доступ, и можно ли эти ресурсы как-то получить. К ресурсам, например, могут относиться деньги, время, особые способности или навыки, связи итд. Для соблюдения этого требования нужно понять, какие ресурсы нужны для достижения результата. Затем определить способы добычи этих ресурсов и время, которое потребуется на их приобретение.
7. Необходимо представить первый шаг, который необходимо сделать для достижения результата. Чтобы соблюсти это требование, необходимо сначала решить какие именно этапы нужно выполнить в начале пути. Нужно определить самые первые маленькие этапы с которых начнется путь к достижению к цели. Представлять их также нужно в 3-х репрезентативных системах в соответствующем контексте (т.е. с учетом времени и места).
8. Нужно определить масштаб результата и проверить разумность этого масштаба. Если цель недостаточно мотивирует – то ее необходимо сделать более глобальной. Для этого нужно представить, что именно даст достижение цели, какие новые возможности появятся с ее достижением, если цель все равно недостаточно мотивирует, стоит выбрать цель глобальнее.
Шизоидность и эскапизм. Меня ничего не интересует, я ненавижу всех людей и себя в том числе
Как буд-то выхода нет, но с этим жить невозможно.
Сесть на поезд и не возвращаться.
Куда бы Вы уехали? В каком месте обрели бы покой?
Так как всё мое мировоззрение отвергает любые проявления радости или ухода от страданий.
Я каждый день, каждую минуту ужасаюсь, что мне предстоит прожить еще несколько десятков лет, следуя чужим указаниям и чужим законам.
Что Вы имеете ввиду?
так как я вновь начинаю сталкиваться со страданиями, проблемами, несвободой и осознанием себя как гниющего мешка с мясом, что вскоре разложится на атомы.
Впечатление, что Вы захвачены «духом», который презирает все человеческое.
Куда бы Вы уехали? В каком месте обрели бы покой?
Немного прочитав про буддизм, я выяснил, что от этого состояния не сбежать, и что из него есть путь лишь к будде, и что к мирянину я больше не вернусь.
Я имею ввиду то, что я плыву по течению и просто следую чужим планам на меня, моих родителей, людей вокруг. Так же я не могу быть больше, чем мои органы чувств, так как я ими ограничен. Я ограничен годами жизни, своим телом, миром и чужим мнением.
Впечатление, что Вы захвачены «духом», который презирает все человеческое.
Я просто всегда анализирую и саморефлексирую.
Как буд-то Вам не хватает покоя и тишины, в которых Вы смогли бы расслабиться и быть самим собой в простоте и легкости.
Жаль, что так получилось.
Год назад я выяснил, что со мной произошла самадхи
Что от этого состояния не сбежать, и что из него есть путь лишь к будде, и что к мирянину я больше не вернусь.
Так же я не могу быть больше, чем мои органы чувств, так как я ими ограничен. Я ограничен годами жизни, своим телом, миром и чужим мнением.
Читая Ваши комментарии у меня сложилось впечатление, что в своих словах \ мыслях \ чувствах Вы переживаете себя чем-то бОльшим, чем просто человек. Этого не достаточно?
Как буд-то Вам не хватает покоя и тишины, в которых Вы смогли бы расслабиться и быть самим собой в простоте и легкости.
На самом деле спонтанно. Я просто пытался, как всегда, хоть чем-то занять себя и изучить что-то новое, так как меня грызла мысль, что я днями не делаю ничего, кроме просмотра сериалов, для того, чтобы убежать от себя. Я просто читал статьи и книги и нашел в этих ступенях себя в полной мере. Каждый пункт я чувствовал на себе и каждая ступень была мной пережита в точности, так что я принял это сразу.
Да, я часто пытаюсь вернуться опять в бездумную толпу, чтобы забыться, убежать от себя, но два года страданий говорят за себя.
В своих словах \ мыслях \ чувствах Вы гораздо больше, чем просто человек.
Это правда. Но, когда тело умрет, тогда умрет и мое сознание и всё мое БОЛЬШЕ, ЧЕМ уйдет в небытие. Все мои достижения рано или поздно забудутся, а я стану, если повезет, набором хим. Элементов.
Хорошо, что Вы можете найти такое место в своем воображении, чтобы укрыться от переполняющей внутренней боли.
Сочувствую. Похоже, Ваши родители не смогли в достаточной степени дать того, в чем Вы жизненно нуждаетесь: человеческого тепла и внимания, участия и заботы, через которые Вы смогли бы почувствовать свою принадлежность и нужность этому человеческому миру. Как горько, что так вышло. Обычно такое отвержение рождает очень глубокий внутренний протест и переполняет яростью, которые защищают сущность личности и ее право Быть. Так или иначе, хорошо, что Вы есть!
Я просто читал статьи и книги и нашел в этих ступенях себя в полной мере.
Я понял. В буддийских текстах Вам удалось найти словесное выражение внутренних переживаний, которые до этого были не ясными и непонятными. Это очень поддерживает и помогает.
Я часто пытаюсь вернуться опять в бездумную толпу, чтобы забыться, убежать от себя, но два года страданий говорят за себя.
Все мои достижения рано или поздно забудутся, а я стану, если повезет, набором хим. Элементов.