как понять односторонние отношения
Односторонняя любовь: признаки отношений, в которых любит только один
Отношения не могут процветать без баланса.
Отноше нияне могут процветать без баланса / Pixabay
Обычно люди вступают в романтические отношения в поисках близости, дружеских отношений и взаимной поддержки. С жизненными проблемами часто легче справляться, когда кто-то другой помогает нести бремя.
В здоровых отношениях вы можете обращаться к партнеру за утешением и советом, когда возникает что-то, с чем вы не можете справиться в одиночку.
Однако отношения не могут процветать без баланса. Если один партнер регулярно оказывает большую часть финансовой или эмоциональной поддержки, у вас могут быть односторонние или несбалансированные отношения.
Обидно прилагать усилия для партнера, который, не вкладывает в отношения столько же. Односторонние отношения не только вызывают разочарование, но и могут подорвать вашу привязанность и негативно повлиять на ваше эмоциональное здоровье.
Общие признаки дисбаланса
Но когда один партнер регулярно вносит больший вклад в отношения, часто впереди возникают проблемы.
Вот еще несколько признаков, указывающих на нарушение баланса в отношениях.
Постоянное чувство незащищенности
Когда ваш партнер не кажется очень заинтересованным, вы можете начать сомневаться в его приверженности.
Это вполне понятно. Вы расставляете приоритеты в отношениях и прилагаете все усилия, чтобы общаться, проводить время вместе и помогать, когда это необходимо. Если им не удастся приложить столько же усилий, вы можете начать задумываться, действительно ли они вообще о вас заботятся.
С другой стороны, они могут проявлять большую привязанность, но казаться незаинтересованными в обсуждении планов на будущее, таких как переезд вместе или планирование отпуска на следующий год. Это может оставить у вас ощущение, что они предпочитают оставаться без вас.
Односторонность также может проявляться в моделях общения.
Вы свободно говорите о своем разочаровании со своим лучшим другом после ссоры или о своей радости и удовлетворении после того, как начальник выделил вашу работу для похвалы. Ваш партнер, с другой стороны, почти ничем не делится, что бы ни происходило в его жизни.
Когда вы пытаетесь общаться, вам может казаться, что вы не знаете их так хорошо. Это также может привести к непродуктивному конфликту. Вы хотите добраться до сути проблемы и обсудить ее, но они просто отмахиваются от проблемы, говоря: «Все в порядке» или «Не волнуйся».
В конце концов, хотя вы и хотите добиться более искреннего общения, вам может быть все труднее и труднее открываться, поскольку они никогда не отвечают взаимностью.
Ваше взаимодействие оставляет вас неудовлетворенным
Как вы себя чувствуете, проведя время со своим партнером?
Может быть, сейчас вам весело, но из-за отсутствия глубокой эмоциональной связи вы потом чувствуете себя одиноким и даже немного опустошенным. Вы можете анализировать свои встречи, беспокоиться о том, что они не вовлечены, или задаваться вопросом, что вы сделали, чтобы их расстроить.
Время, проведенное с близкими, должно заряжать вас энергией и чаще, чем нет. Ощущение истощения, стресса или неудовлетворенности после встречи с партнером может указывать на несбалансированные отношения, в которых он не прилагает особых усилий, чтобы удовлетворить ваши эмоциональные потребности.
Вы делаете всю работу
В односторонних отношениях часто приходится все улаживать одному партнеру.
Возможно, когда вы упоминаете об этом, ваш партнер предлагает какое-нибудь оправдание или тупо смотрит на вас. Может быть, они согшаются приложить больше усилий, но вскоре возвращаются к своим обычным привычкам.
В любом случае у вас может сложиться впечатление, что они пользуются преимуществом или им все равно, продолжатся ли отношения.
Другое дело, когда вы в конечном итоге оплачиваете счета, продукты, бензин и отпуск без предварительной договоренности, а ваш партнер никогда не пытается внести свой вклад. Обычно это не отражает динамику здоровых отношений и может заставить вас чувствовать себя использованными и недооцененными.
Как развивается дисбаланс
Хотя отношения с эгоистичным или токсичным партнером, безусловно, могут стать неуравновешенными, этому может способствовать множество других факторов.
Различные стили общения
Не все вырастают и учатся продуктивно общаться или открыто обсуждать чувства. Некоторые люди учатся защищать себя, скрывая свои эмоции. Если вашего партнера никогда не поощряли делиться чувствами или мнениями, он может сомневаться в своей способности благополучно преуспеть во взрослой жизни.
Очень разные модели общения или стили привязанности могут создавать большое несоответствие между эмоциональными потребностями в отношениях.
Односторонние отношения могут развиваться, когда вы и ваш партнер имеете разные представления о том, что означают эти отношения.
Возможно, у вас есть долгосрочная цель, а они не видят будущего в ближайшие несколько месяцев. Ваш взгляд на отношения заставляет вас активизировать свои усилия, в то время, как они еще не достигли точки, когда они чувствуют себя способными выразить аналогичное обязательство.
Однако этот шаблон может измениться за счет улучшения коммуникации и целенаправленных усилий.
Пытаясь понять, почему ваши отношения внезапно кажутся нестабильными, полезно учитывать любые стрессовые факторы, присутствующие в жизни вашего партнера.
Ваша собственная история отношений
С другой стороны, ваш собственный стиль привязанности и прошлый опыт отношений также могут иметь значение.
Например, люди с тревожным стилем привязанности могут бояться остаться в одиночестве и нуждаться в большей уверенности в привязанности, чем кто-то. Если ваш партнер не слишком ласковый, вы можете сильнее почувствовать эмоциональную дистанцию.
Беспокойство по поводу ухода вашего партнера также может привести к тому, что вы будете брать на себя больше, чем ваша доля в отношениях. Вы можете с радостью предложить им поддержку, чтобы они не потеряли интерес.
Как положить конец таким отношениям?
Объясните, почему вы решили прекратить отношения. Помните, несовместимость может произойти без того, чтобы один из партнеров сделал что-нибудь «неправильно». Использование утверждений «я» поможет вам избежать критики или осуждения.
Вы можете сказать, например, «Мне нужно больше эмоциональной близости от моего партнера» или «Я чувствую себя неуверенно, не имея планов на будущее».
Это нормально, когда нужны отношения с равным уровнем приверженности и инвестиций. В конце концов, это здоровые отношения.
Поговорите с терапевтом
Работа со специалистом в области психического здоровья может помочь вам оправиться от разрыва и изучить вашу собственную роль в дисбалансе отношений.
Возможно, вы не чувствуете себя ценным, если не заботитесь о ком-то, и чувствуете себя достойным партнером только тогда, когда оказываете поддержку. Эти убеждения могут побуждать людей к приятному или созависимому поведению.
Научиться устанавливать здоровые границы в терапии перед тем, как начать новые отношения, всегда может принести пользу.
Найдите время, чтобы восстановиться
Совершенно нормально чувствовать печаль или горе и задаться вопросом, правильно ли вы поступили.
Тем не менее, вы можете любить своего партнера и при этом знать, что вам нужно прекратить отношения, чтобы поставить во главу угла собственное благополучие. Разрыв может быть лучше для вас, независимо от ваших давних чувств, поскольку односторонние отношения могут включать в себя больше конфликтов и эмоциональных переживаний.
Забота о себе и время для себя могут помочь вам выздороветь.
Узнайте больше о стратегиях восстановления после разрыва отношений.
Кажется что у тебя односторонние отношения? Обрати внимание на эти 8 признаков
Когда ты находишься в отношениях, иногда непонятно, когда ваша связь с парнем стала несбалансированной и превратилась в односторонние отношения. И хотя твоя цель может заключаться в том, чтобы иметь что-то более значимое и продолжительное, необходимо обратить пристальное внимание на восемь предупреждающих знаков, что ваша любовь превратилась в односторонние отношения.
1. Из вас обоих только ты готова идти на жертвы и уступки
Одной из ключевых характеристик односторонних отношений является то, что ты даете больше, чем получаешь. Другими словами, ты можешь подстраиваться под своего парня, и постоянно делать хорошие вещи для него. Но на эти акты доброты не отвечают взаимностью. Если ты не можете вспомнить последний раз, когда твой парень делал что-либо для тебя, сделай себе одолжение и прекрати эти односторонние отношения.
2. Ты сама строишь все планы за двоих
Еще один ключевой признак того, что твои отношения однобоки, когда твой партнер не прилагает практически никаких усилий чтобы организовать совместный досуг.
По сути, только ты та, кто инициирует контакт между вами двумя. Ты планируешь ваше совместное время и в основном делаешь все, чтобы сохранить ваши отношения. Так, твой партнер даже не собирается сворачивать с этого пути и участвовать во совместном отдыхе? Тогда ты должна пойти своей собственной дорогой.
3. Ты полностью открыта, пока твой парень скрытничает
Задаешься вопросом об односторонних отношениях? Их другой контрольный признак — твой партнер не открыт для тебя. На самом деле, даже если ты полностью честна и откровенна с ним, твой парень отказывается делать то же самое для тебя. И если ты находишься в отношениях с кем-то, кто строит стену между вами, не стоит даже и пытаться наладить вашу связь дальше.
4. Твой молодой человек ненадежен
Еще одна важная характеристика односторонней связи — ты не можешь положиться на своего парня. Иногда возникают обстоятельства, когда он нужен, а парень постоянно показывает свою непоследовательность и непостоянство. Когда молодой человек взбалмошный и продолжает подводить тебя, то лучше отпустить его и двигаться дальше.
5. Ты не встречала никого, кто был бы близок с ним
Если у тебя односторонние отношения, то, как правило, парень не пускает тебя в свою жизнь. Другими словами, ты, скорее всего, познакомила его со своими друзьями, коллегам или семьей. Но ты редко заглядываешь в круг общения своего парня. И, когда множество различных аспектов жизни твоего партнера остаются загадкой, очевидно, что ты должна закончить ваши однобокие отношения.
6. Для парня ты не являешься приоритетом
Одним из важных признаков односторонних отношений является отсутствие ощущения, что ты действительно важна для твоего парня. Вроде бы его счастье имеет для тебя первостепенное значение. Но не редкость, что твое благополучие не является главным приоритетом для твоего любимого. Возможно он просто боится отношений.
Запомни, если ты почувствовала, что твой молодой человек безразличен к тебе, то найди другого парня.
7. Твой бойфренд не хочет работать над вашими отношениями
Вот еще один явный звоночек односторонних отношений. Заключается он в том, что твой партнер не хочет решать или даже признать какие-либо проблемы в отношениях.
Ключ к длительным отношениям — это способность разрешать разногласия и решать проблемы как пара. А безучастность твоего парня на самом деле вызывает озабоченность.
На самом деле, если твой парень не хочет решать ваши проблемы, это означает, что он не заинтересован в укреплении отношений. А, возможно, он даже не хочет и их поддержания и продолжения.
8. Ты постоянно беспокоишься, что ваши односторонние отношения закончатся
И в заключении дополнительный признак того, что ты находиться в односторонних. Обычно ты понимаешь хрупкость ваших отношений.
В действительности, много людей в односторонних отношениях живут и понимают, что их партнер отдаляется. Эта неуверенность вызывает ненужный стресс и, как следствие, тревожность в их жизни.
Почувствовала, что твой партнер отдаляется и может расстаться с тобой в любую секунду? В таком случае бросай курить одну за одной, нервничать, а просто расстанься с этим парнем.
Односторонние отношения в любви часто вытекают и связаны с зависимостью в отношениях, поэтому поитай подробнее про ЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНОЙ
Мы надеемся, что помогли тебе понять, что такое односторонние отношения между мужчиной и женщиной? Если ты заметила в своей жизни похожие признаки, то пора действовать. Срочно принимай меры и используй советы из этой статьи.
Поделись этой статьей со своими подружками, ведь им тоже может понадобиться помощь и эти советы. Спасибо 
Мы поможем тебе быть красивой, счастливой и здоровой.
20 признаков «односторонних» отношений
Вы с большим энтузиазмом вкладываетесь в отношения с любимым человеком, ищете, чем его порадовать, бережете от трудностей и конфликтов, но в ответ получаете в лучшем случае терпимость и равнодушие, в худшем — пренебрежение и обесценивание. Как выйти из ловушки односторонней любви? Объясняет психолог Джилл Вебер.
Связь, в которой мы не чувствуем взаимности, может повлечь за собой драматические последствия для нашего душевного и даже физического здоровья. Вступая в такой союз, мы не можем чувствовать себя в эмоциональной безопасности. Мы неустанно трудимся, чтобы сделать свои отношения такими, какими они, возможно, никогда не будут.
Этот конфликт приводит к стрессу, а гормоны стресса «будоражат» организм, вызывая побочные эффекты: беспокойство, проблемы со сном, повышенную возбудимость и раздражительность. Односторонние отношения требуют огромных затрат — и все же зачастую продолжаются гораздо дольше, чем стоило бы.
Задумайтесь о своей любовной связи: она взаимна? Если нет, начните преодолевать сложившийся паттерн, проделывая описанную ниже аналитическую работу.
20 признаков того, что ваши отношения односторонние
1. В них вы никогда не чувствуете себя в безопасности.
2. Вы все время ломаете голову над истинными мотивами поведения партнера.
3. Вы постоянно чувствуете, что вам чего-то не хватает.
4. После общения с партнером вы чувствуете себя опустошенным и обессиленным.
5. Вы пытаетесь развивать отношения, делать их более глубокими, но безрезультатно.
6. Вы не делитесь с партнером своими истинными чувствами.
7. Всю работу по поддержанию отношений выполняете вы.
8. Вы чувствуете, что уже так много вложили в эти отношения, что просто не можете уйти.
9. Вы чувствуете, что ваши отношения похожи на карточный домик.
10. Вы боитесь расстроить своего партнера или вызвать конфликт.
11. Ваша самооценка зависит от того, насколько прочны эти отношения
12. Вы не чувствуете, что партнер хорошо знает и понимает вас.
13. Вы оправдываете своего партнера.
14. Вы довольствуетесь краткими моментами единения, хотя стремитесь к большей близости.
15. Вы точно не знаете, когда снова увидитесь или сможете поговорить, и это вас тревожит.
16. Все ваше внимание сосредоточено на динамике ваших отношений, и потому вы не можете думать о других сферах своей жизни и полностью присутствовать в них.
17. Вы наслаждаетесь моментами общения с партнером, но после расставания чувствуете себя одинокими и брошенными.
18. Вы не растете как личность.
19. Вы не искренни со своим партнером, потому что для вас главное, чтобы он или она были счастливы с вами.
20. Если вы выражаете свое мнение, которое отличается от точки зрения партнера, он отворачивается от вас, и вы чувствуете, что все проблемы в отношениях только из-за вас.
9 грустных признаков того, что вы находитесь в односторонних отношениях
Всем известно, что создание гармоничных и длительных отношений – это всегда труд. К сожалению, многие взваливают всю тяжесть своей части работы на плечи партнеров, а сами предпочитают просто небрежно плыть по течению. И самое печальное, что именно те, кому больше всех приходится работать над отношениями, обычно в конце и остаются с разбитыми сердцами.
Односторонние отношения – это когда о будущем пары действительно заботится только один человек, в то время как другой почти не прилагает усилий, чтобы сохранить любовь.
В таких отношениях лишь один из партнеров оказывает поддержку и внимание, лишь он единственный жертвует и вкладывает себя. И этот человек понимает, что его избраннику абсолютно все равно, что он тратит все свои силы, чтобы сделать его счастливым. Такая доля всех людей, которые находятся в односторонних отношениях.
Такая психологически изматывающая связь просто не стоит вашего времени – помните об этом. Поэтому не стоит зацикливаться на ней. Вы заслуживаете того, чтобы вас любили с той же страстью и преданностью, с какой любите вы сами.
Вот 9 признаков того, что ваша вторая половинка, возможно, больше не испытывает по отношению к вам тех чувств, которые у нее когда-то были.
1. Вы не можете свободно рассказывать о своих чувствах
Когда вы проводите время вместе, когда остаетесь наедине, вы чувствуете необходимость постоянно контролировать себя, чтобы не побеспокоить партнера.
Если вам грустно или если не складываются дела на работе, вы стараетесь держать свои чувства и мысли при себе. Однако вы сами всегда готовы выслушать рассказ о проблемах партнера и предложить ему плечо, на котором он сможет поплакать.
2. Вы постоянно обдумываете его слова и поступки
С тех пор как вы утратили близкую связь, вы перестали понимать, почему ваш партнер ведет себя тем или иным образом. Вы пытаетесь прочитать мотивы его поступков, но зачастую они кажутся слишком сложными для понимания. Вот почему вы только и думаете о том, что скрывается за его словами или что происходит в его голове.
3. Вам всегда приходится подстраивать свои планы под него
Всегда выходит так, что именно вы вынуждены подстраивать свои планы под его график. И редко когда бывает наоборот. Вы всегда оказываетесь тем человеком, кому приходится отменять свои договоренности. Но он никогда не пойдет на то, чтобы, например, ради вас отменить свою встречу – ведь она так важна для него.
4. Вы чувствуете, что ваши отношения разваливаются
В последнее время вы чувствуете глубокую неуверенность. Вам приходится наблюдать за тем, как партнер медленно отдаляется от вас.
Все его поступки указывают на то, что он способен в любой момент поставить точку в ваших отношениях. И это является один из самых верных признаков того, что ваша вторая половинка, скорее всего, утратила чувства, которые когда-то питала к вам.
5. Вы всегда извиняетесь
Всякий раз, когда вы начинаете спорить, партнер переворачивает ситуацию в свою пользу, чтобы выставить вас в негативном свете в этой ситуации. Вы постоянно ловите себя на мысли, что просите прощения, даже когда точно знаете, что не сделали ничего плохого.
Это потому, что все, чего вы хотите от жизни, чтобы он чувствовал себя счастливым и любимым. Ради его благополучия вы пренебрегаете своей самооценкой.
6. Вы уже не верите, что ваши отношения перейдут на более глубокий уровень
К сожалению, поскольку вы больше не находитесь одной волне, углубление ваших отношений кажется невыполнимой миссией. Между вами существует целая бездна неопределенных чувств и эмоций.
7. Вы не хотите расставаться, потому что вам жаль усилий, вложенных в отношения
Даже когда вы начинаете думать о том, чтобы освободить свою жизнь от этих обременительных отношений, вслед за этим в голову приходит мысль, что вы приложили слишком много усилий, чтобы просто так сдаться.
Вы попали в такое положение, когда уход из этих отношений кажется невозможным. Или, по крайней мере, в это вас заставляет верить ваш партнер.
8. Эти отношения истощают вашу энергию
Если только вы вкладываетесь в отношения, то, скорее всего, чувствуете, что они высасывают всю вашу энергию. Когда вы готовы отдать все, что у вас есть, и все, чем являетесь, своему партнеру, он без стеснения использует эту щедрость в своих интересах.
9. Над этими отношениями работаете лишь вы один
Это может показаться очевидным, поскольку мы говорим об односторонних отношениях. Вы всегда уступаете? Вы готовы отдать все и даже больше, чтобы сохранить отношения, в то время как ваш партнер постоянно сводит все эти усилия на нет? Если вы ответите утвердительно, помните следующее: обязательно наступит время, когда вы устанете пересекать океаны ради людей, которые не готовы перепрыгнуть ради вас даже через лужу.
Новое видео:
«Игра в одни ворота» или как распознать односторонние отношения
Как много историй случается о том, что кто-то сильно влюблён и не получает в ответ взаимного чувства. Односторонняя любовь – это та, на которую любимый человек не отвечает взаимностью и не чувствует её так же как и любящий. Подобные отношения никогда не бывают лёгкими и безоблачными. Неразделённая любовь повергает человека в печаль и грусть, поскольку сердце думать не умеет.
Первая неразделённая любовь чаще всего возникает в школьные годы. Вертлявая девочка за соседней партой, которая никак не хочет обращать на тебя внимание или спортивный старшеклассник, играющий в школьной команде по волейболу и заглядывающийся на своих одноклассниц. В подобных ситуациях всё очень индивидуально. Для кого-то односторонняя любовь может длиться годами и десятилетиями, а для кого-то амурный дым рассеивается через неделю-другую.
Другой вариант неразделенного чувства – это страсть к кумиру, представителям киноиндустрии и шоу-бизнеса. Подобная увлечённость является особенностью именно подросткового периода и является нормативной. Психологи говорят, что чувство к недостижимому партнеру – это влюблённость, которая быстро проходит, поскольку построить отношения с этим человеком не представляется возможным.
В период молодости и ранней взрослости односторонние отношения не рассматриваются в полной мере как токсичные или патологические, поскольку такое развитие взаимодействия до определенного времени устраивает обе стороны. Сегодня довольно часто можно услышать, как люди, находящиеся в подобных партнерских отношениях говорят: «Я просто позволяю себя, любить, ему(ей) нравится обо мне заботиться. Некоторые люди рассматривают, такие отношения как более стабильные и логичные, «я не хочу испытывать сильных чувств, бурных эмоций, так надёжнее и спокойнее».
Подобный тип односторонних отношений выбирают люди, которые пережили травматический опыт в предыдущих отношениях и не получили достаточной любви от родителей в своём детстве. Отстраненную модель поведения в любых отношениях они воспринимают как нормативную, здесь срабатывает установка «нужно держать дистанцию». Отсутствие полного доверия к себе и к миру, не позволяет открыто проявлять эмоции, в межличностном общении таким людям не хватает спонтанности и искренности.
Основными признаками односторонней любви выступают следующие:
Один из партнеров приносит в отношения гораздо больше, чем другой (и это может иметь отношение не только к деньгам, но и времени, чувствам, заботе, любви). Важно помнить, что здоровые отношения требую равноценных вкладов с обоих сторон, они выступают своеобразным ресурсом для партнёра и не позволяют ему истощаться.
Один из партнеров вынужден очень часто занимать позицию спасателя по отношению к другому, решая его проблемы и трудности. Он ищет возможности для оправдания того поведения, которое демонстрирует вторая половина («он много работает», «он сильно устает», «ему необходимо разнообразие для творчества и проч.»). Несомненно, в жизни бывают ситуации, когда один из партнеров может брать на себя больше заботы о своем спутнике (например, когда тот тяжело болеет или испытывает трудности на работе). Такие отношения могут иметь временный характер, но непостоянный. Со временем от односторонних отношений устают оба партнера.
Еще одним примером односторонних отношений выступает ситуация, когда партнер является авторитарным и жестко контролирующим. Такой тип отношений отчетливо виден в восточном типе культур, где модели поведения мужчин и женщин всё ещё продолжают регулироваться традиционными культурными нормами. Вопрос о власти решён в одностороннем порядке. Мужчина определяет, что хорошо и что плохо для его женщины (что носить, с кем и в каком количестве общаться и проч.). Женская модель поведения транслирует черты покорности и принятия всех требований со стороны мужа. Подобную модель можно встретить и в западной культуре, когда мужчина/женщина стремится самоутвердиться с помощью всепоглощающего контроля и ощущения полной власти над другим человеком. Почему этот вариант также может выступать как односторонние отношения? Здесь нет подстройки и гибкости, один решает сколько и чего давать другому, при этом первый должен отдавать полностью всё время, ресурсы и проч., а второй благодушно принимает и ещё может ответить критикой.
Итак, управлять односторонними отношениями можно если:
– Изменить отношение к самому себе. Внутренняя концентрация на самом себе позволяет лучше оценить собственные потребности и мотивы, честно ответить на вопрос, как я отношусь к своему партнеру и этим отношениям. Некоторым людям гораздо легче поставить желания партнера выше своих, про свои можно и не вспоминать. Научитесь любить и уважать себя, тогда Вам легче будет это сделать относительно своего партнера.
— Перестать жить мечтами. Как правило, односторонние отношения могут очень долго держаться на уверенности одной из сторон, что очень скоро в светлом будущем всё изменится, сердце прекрасного(й) принца или принцессы из льдинки превратится в настоящее, и она/он полюбит по-настоящему. Изменить человека нельзя. Измениться человек может, только если сам увидит в этом необходимость, причем без Ваших усилий. Быть честным с самим собой в осознании ситуации. Сможет ли этот человек Вас когда-нибудь принять как значимого партнера и важного человека в своей жизни.
— Научитесь жить собственной жизнью. Очень часто из-за полной концентрации на удовлетворении потребностей и желаний партнера, человек забывает о себе, своих увлечениях и предпочтениях. Человек увлеченный своим делом, погружённый в творчество всегда выглядит более привлекательно для окружающий, чем тот, кто живет жизнью другого. Развивайте новые интересы, пробуйте новые виды деятельности, это позволит создать новый образ вас в глазах любимого человека.
Когда мы что-то отпускаем из нашей прошлой жизни не сложившихся отношений, в нашем мире освобождается место для чего-то нового. Главное быть готовым это принять.
