лана палей биография возраст
Главная
Лана Палей — автор книги «Лучше, чем йога», создатель собственной оригинальной системы гимнастики. Комплекс упражнений этой гимнастики был разработан Ланой Палей вместе с известным врачом-ревматологом, специалистом по лечению болезней позвоночника и суставов, доктором Евдокименко, 20 лет назад — в 1996 году.
Гимнастика Ланы Палей — это лечебная гимнастика: для лечения кифоза (болезни Шейермана) и сколиоза 1-2 степени, для исправления осанки при сутулости, и для лечения синдрома гипермобильности суставов.
Кроме того, гимнастика Ланы Палей может принести заметную пользу (как дополнительный метод терапии) при лечении остеохондроза и болезни Бехтерева, артроза коленных и тазобедренных суставов, при лечении сахарного диабета и многих других заболеваний.
Гимнастика Ланы Палей может также использоваться для быстрого укрепления мышц всего тела, для улучшения фигуры и для снижения веса.
Гимнастика Ланы Палей великолепно подходит и мужчинам, и женщинам; как новичкам, так и людям, давно занимающимся фитнесом, йогой или спортом.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Я, Лана Палей, рада приветствовать Вас на своем сайте. На этом сайте вы получите подробную информацию о самых распространенных нарушениях осанки, таких как сколиоз и кифоз (болезнь Шейермана — Мау, сутулость).
Еще я расскажу Вам о способе исправления осанки с помощью нашей специальной лечебной гимнастики.
Эту гимнастику мы вместе с моим супругом, доктором Евдокименко, более 20 лет успешно применяем для лечения сколиоза и кифоза (болезни Шейермана — Мау), для исправления осанки при сутулости, и для лечения синдрома гипермобильности суставов.
Гимнастика Ланы Палей — это персональная авторская методика гимнастики, в которой прекрасно сочетаются силовые и растягивающие упражнения, а статические позы, похожие на асаны из йоги, комбинируются с особыми медленными движениями.
Такая комбинация великолепно улучшает кровообращение мышц и внутренних органов, и в результате дает совершенно уникальный оздоровительный эффект: укрепляет спину, улучшает осанку и помогает в лечении многих хронических болезней.
Помимо специальных физических упражнений, улучшающих осанку и укрепляющих тело, комплекс гимнастики Ланы Палей включает в себя несколько особых дыхательных упражнений, способствующих исправлению формы грудной клетки и улучшению жизненной ёмкости легких.
Гимнастика Ланы Палей составлена таким образом, чтобы ее мог начать делать любой человек в возрасте от 11 до 50 лет, даже если он не имеет физической подготовки. А дальше можно продолжать заниматься до глубокой старости.
Все упражнения просты для понимания и выполнения. Перед гимнастикой не нужно выполнять разминку. Упражнения очень эффективны, поскольку каждое из них задействует сразу целую группу мышц или несколько групп мышц.
При выполнении упражнений вам не нужно прибегать к отягощению, вы работаете только с весом собственного тела — такая гимнастика безопаснее упражнений с тяжестями, и к тому же она гораздо эффективнее укрепляет и прокачивает мышцы тела!
Начните делать эту гимнастику, и уже через 2—3 месяца вы заметите, что у вас: исправилась осанка, подтянулся живот, уменьшилась потребность во сне, стали лучше работать внутренние органы.
Вероятно, вы скажете, что я преувеличиваю возможности своей гимнастики. Но я не буду с вами спорить, а предложу опробовать эту гимнастику на себе. Тем более, что это очень просто — вы можете начать занятия, пользуясь рекомендациями и упражнениями с этого сайта.
А можете приобрести мою книгу «Лучше, чем йога» и заниматься по ней. Либо посетите мои занятия (в Москве). Выбор за вами.
Новинка! Видео: Как ПОХУДЕТЬ. Простая диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1. » Правильное питание для похудения: 5-7 кг за 1 неделю. Похудей быстро с помощью 7/1 или 3/1. Как сбросить лишний вес — у женщин и у мужчин. Обновлено 14 декабря 2018 года.
Новинка! Видео: Гимнастика Ланы Палей для исправления осанки и упражнения для спины » Комплекс упражнений при сколиозе, сутулости, кифозе, остеохондрозе.
Лана Паули
Лана Владимировна Паули. Родилась 5 ноября 1969 года в Ленинграде. Российская актриса театра и кино.
Лана Паули родилась 5 ноября 1969 года в Ленинграде.
Ее маму, Светлану Ильиничну, в институте сокращенно звали Ланой. Когда она родилась, отец решил дать ей это имя в честь матери.
В 1993 году окончила ЛГИТМиК, факультет драматического искусства, курс А.Д. Андреева.
Работала в Ленинградском Театре Юного Зрителя им. А.А. Брянцева. Сотрудничала с режиссерами А.Д. Андреевым, Г.И. Козловым, А. Григорьянцем.
С 1992 года начала сниматься в кино.
Лана Паули в сериале «Ниро Вульф и Арчи Гудвин»
Лана Паули в сериале «Новые приключения Ниро Вульфа и Арчи Гудвина»
Позже появилась в лентах «Одна тень на двоих» (Ирина), «Богиня прайм-тайма» (Ольга Шелестова), «Мамочка, я киллера люблю» (Зинаида Ракитина), «Брачный контракт» (Лана), «Встречное течение» (Нина Даниловна), «Невский. Проверка на прочность» (Гапонова), «Тайны следствия-18» (Нина Александровна) и др.
Лана Паули в сериале «Невский. Проверка на прочность»
Личная жизнь Ланы Паули:
Была замужем, однако супруг умер. Воспитывает сына Федора, в детстве он снимался в рекламе, позже поступил в суворовское училище.
Фильмография Ланы Паули:
последнее обновление информации: 25.03.2020
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
—Музыка
—Поиск по дневнику
—Статистика
Потрясающий комплекс лечебной гимнастики при многочисленных заболеваний суставов.
Потрясающий комплекс лечебной гимнастики при многочисленных заболеваний суставов.
Гимнастика Ланы Палей: укрепление спины, исправление осанки, лечение кифоза и сколиоза
Кроме того, гимнастика Ланы Палей может принести заметную пользу (как дополнительный метод терапии) при лечении остеохондроза и болезни Бехтерева, артроза коленных и тазобедренных суставов, при лечении сахарного диабета и многих других заболеваний.
Гимнастика Ланы Палей может также использоваться для быстрого укрепления мышц всего тела, для улучшения фигуры и для снижения веса.
Гимнастика Ланы Палей великолепно подходит и мужчинам, и женщинам; как новичкам, так и людям, давно занимающимся фитнесом, йогой или спортом.
А также Лана работает с известным доктором Павлом Евдокименко.
Видео: Гимнастика для исправления осанки и упражнения для спины,
часть 1
Гимнастика для исправления осанки и упражнения для спины,
часть 2
Гимнастика для укрепления спины: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза, часть 3
Официальные сайты доктора Евдокименко: Здесь и Здесь
Официальный сайт Ланы Палей Здесь
Скачать книгу Ланы Палей «Лучше, чем йога» Здесь
Скачать или читать все книги П.Евдокименко бесплатно Здесь
Лана палей биография возраст
29 августа 2016 года моему любимому мужу — и не просто мужу, но еще и моему соратнику, единомышленнику и «сообщнику» во всех моих начинаниях — доктору Евдокименко исполнилось 50 лет.
По этому случаю в итальянском кафе «Риальто», расположенному по адресу Большой Факельный переулок, д.9/11, состоялся праздничный юбилейный вечер.
Поздравить нашего доктора пришли близкие друзья, родные и хорошие знакомые:
гениальный музыкант Дидюля и его жена — певица Евгеника;
Прасс Любовь Григорьевна; кинопродюсер Юрий Шубаев;
учредители телеканала «Мьюзикбокс» Вадим и Ева Сойреф;
генеральный директор телеканала «Мьюзикбокс» Палинова Наталья и ее обаятельный муж Дмитрий;
группа «Хелло» — Вячеслав Леонтьев и Владимир Стуков;
генеральный директор компании «М. Ренессанс» Сергей Пересветов и его очаровательная жена Светлана;
Видео: Юбилей доктора Евдокименко
ведущая телеканала «Моя Планета» Ирина Бажанова и музыкант, режиссер и оператор Федор Беликов;
бизнес-адвокат Иван Герасимов и модный дизайнер-декоратор Елена Герасимова;
музыкальный продюсер Игорь Сандлер;
певица Карин Сойер (Карин Сойреф);
известный юрист Вадим Гаврилов и его жена Сабина;
Наталья Лукьянова, представитель администрации президента;
и, конечно же, я, жена доктора Евдокименко, — Лана Палей, автор книги «Лучше, чем йога».
Мы хотим поблагодарить сотрудников кафе «Риальто», и особенно управляющего кафе, Андрея, за невероятно вкусный праздничный ужин, за уют, чудесное обслуживание и внимание.
И главное, еще раз:
Поздравляем Павла Валериевича с юбилеем,
а всем его пациентам и читателям желаем радости и здоровья!
Разумная йога Ланы Палей
Разумная йога Ланы Палей строится на основе упражнений хатха-йоги, но отличается большей динамичностью и более быстрым достижением эффекта. Она помогает справиться с целым рядом заболеваний, а также эффективна в борьбе с лишним весом.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Основателями разумной йоги являются врач-ревматолог П.В. Евдокименко и его жена Лана Палей. Основываясь на пятнадцатилетнем опыте успешной практики можно утверждать, что разумная йога – сбалансированный комплекс упражнений, в чем-то схожий с классической хатха-йогой, но все же значительно отличающийся от нее не только способом исполнения, но и эффективностью. Из хатха-йоги основатели разумной йоги взяли 6 асан, которые используются в качестве дополнения к основному комплексу упражнений. К характерным классической йоге статическим упражнениям были добавлены медленные плавные движения. Занятие длится 1 час и состоит из 30 упражнений, перед ним нет необходимости в разминках и разогревах организма.
Практика разумной йоги Ланы Палей способствует улучшению как физического, так и эмоционального здоровья человека. Данная методика помогает избавиться от лишнего веса, способствует укреплению мышечного корсета как мужского, так и женского тела, делая его красивым и подтянутым, способствует лечению различных заболеваний, в том числе и хронических. Комплекс упражнений отлично подойдет для людей, ведущих сидячий образ жизни в силу своей профессиональной деятельности. Поможет им в борьбе с зажимами в шее и спине. Эффективность занятий разумной йогой Ланы Палей заметна уже после 2-3 месяцев занятий.
Отличие хатха-йоги от разумной йоги Ланы Палей
Хатха-йога является классическим учением, тем не менее, она уступает в своем эффекте Разумной йоге Ланы Палей. Статичные асаны хатха-йоги не активизируют кровеносную систему и не прокачивают мышцы тела так, как это делают упражнения, входящие в комплекс разумной йоги. Существует также ряд заболеваний, при которых противопоказаны занятия хатха-йогой, а разумная йога способствует их лечению. Например, артрозы, гонартроз и коксартроз. К тому же эффект после занятий разумной йогой заметен гораздо быстрей, чем после практики хатха-йоги.
Особенности методики разумной йоги Ланы Палей
Методика Разумной йоги включает в себя сочетание статики и медленных движений, благодаря чему улучшается процесс кровообращения, усиливается насыщение организма кислородом, ускоряется обмен веществ, улучшается работа внутренних органов, укрепляется мышечная система.
Эффект от занятий разумной йогой