турнир по надуванию воздушных шаров подари себе чистые легкие
Турнир по надуванию воздушных шаров «Подари себе чистые лёгкие»
Ежегодно 31 мая ВОЗ и партнеры повсеместно отмечают «Всемирный день без табака».
Кстати, каждый год Всемирный день без табака проходит под определенным девизом. Так, в разные годы темами этого Дня были: «Табак и бедность: порочный круг», «Табак в любой форме и разновидности смертельно опасен», «Молодёжь без табака», «Гендерный фактор и табак: особое внимание маркетингу для женщин», «Противостояние табачной промышленности», «Запрет на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табачных компаний», «Повышение налога на табачные изделия», «Прекратить незаконную торговлю табачными изделиями», «Табак – угроза для развития», «Табак и болезни сердца», «Табак и здоровье легких» и другие.
Бросить курить нелегко. Известно, что никотин вызывает сильную зависимость, и все мы знаем людей, которые попытались бросить, но всего лишь через несколько месяцев снова начали курить. Опросы среди населения разных стран показывают, что две трети курильщиков ошибочно полагают, что курение оказывает небольшой вред или вообще не оказывает его: немногие из них хотят бросить курить и еще меньше успешно бросили курить.
31 мая во многих странах мира силами общественных и молодежных организаций проводятся различные акции и массовые мероприятия по пропаганде здорового образа жизни и отказа от курения.
30 мая 2020 года педагог-организатор Грак М.В. и ПО ОО «БРСМ» провели в ГУО «Средняя школа № 2 г. Слуцка» турнир по надуванию воздушных шаров «Подари себе чистые легкие».
Астапович В.В.,
заместитель директора
по воспитательной работе
Официальный сайт
Муниципального общеобразовательного учреждения
«Невонская средняя общеобразовательная школа №2»
Усть-Илимского района Иркутской области
Сведения об образовательной организации
Поиск
Мы за чистые лёгкие
с 12.11 по 17.11.2018 года в школе проходила неделя профилактики употребления табачных изделий «Мы за чистые лёгкие», приуроченная к Международному дню отказа от курения.
Все ребята нашей школы принимали активное участие во всех мероприятиях, акциях, проектах и конкурсах.
Так, учащиеся 5-11 классов принимали участие во внутришкольном проекте «Портрет успешного человека. Здесь ребята самостоятельно искали информацию об основных аспектах успешности человека- основы ЗОЖ, роль физической активности в жизни человека, как можно справиться со стрессом, что значит быть взрослым человеком, что такое здоровое общение, мотивация и её роль в жизни человека.
В рамках недели проходили такие акции, как «Автограф на плакате Мы за ЗОЖ», «Объём лёгких», «Обменяй сигаретку на конфетку», «Лестница убеждений».
В библиотеке была оформлена книжная выставка «Здоровье в ваших руках!». Медицинская сестра провела беседы о ЗОЖ.
Среди учащихся 5-11 классов проводился конкурс плакатов. Педагогический класс разработал и распространил буклеты «Мы за чистые лёгкие».
В спортивном зале проходили соревнования «Вперед за здоровьем!» среди ребят 1-4 классов. Ребята постарше с азартом принимали участие в турнире по надуванию воздушных шариков «Подари себе чистые легкие». Так и мальчишки и девчонки проверяли свои силы в скоростном надувании шаров. Победителей ждали небольшие сладкие призы.
Акция профилактики курения «Надуй шарик – проверь легкие!»
фото
Самыми разными, но очень простыми способами можно проверить легкие и увидеть своими глазами, каким образом курение ухудшило их здоровье.
Специалисты Городского филиала № 2 предложили своим юным читателям воспользоваться одним из тестов – надуть воздушный шарик. Школьники разного возраста с энтузиазмом приняли участие в акции профилактики курения: «Надуй шарик – проверь легкие!»
Было необходимо глубоко вздохнуть и попытаться надуть воздушный шарик одним выдохом. Получившийся шарик – объем легких испытуемого. Все участники справились с заданием и весело размахивали разноцветными шариками.
Попробуйте надуть шарик и вы. И знайте, что отказ от курения довольно скоро изменит ситуацию в лучшую сторону.
Следующий тест. Проверьте себя, когда под рукой будут свечи, или даже в собственный день рождения. Когда вам вынесут торт со свечами, количество которых соответствует вашему возрасту, задуйте их с одного раза, но с расстояния 70–80 сантиметров. Если свечи продолжают гореть – значит, легкие работают уже хуже.
У вас, не получается? Бросайте курить – и количество дней рождений, которые вам еще предстоят, увеличится.
Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи.
В Испании прошел первый чемпионат мира, в котором для победы нужно не дать упасть воздушному шарику
В испанском городе Таррагоне прошел первый чемпионат по игре с воздушным шариком (Balloon World Cup). Правила простые: нужно как можно дольше продержать шарик в воздухе и не дать ему упасть. Об этом пишет Би-би-си.
Турнир проходил на площадке размером 8 на 8 метров, имитирующей гостиную с диваном, табуретками, столом, а в ее центре стоял автомобиль. Главное условие — не дать воздушному шарику коснуться пола, при этом мешать сопернику запрещено.
На чемпионате встретились сборные из 32 стран, включая Германию, Францию, Колумбию, Мексику и Монголию. Россию представляла Яна Руденко, но она проиграла в плей-офф боливийцу со счетом 2:4. Победил на чемпионате перуанец Франческо де ла Крус, обыгравший немца со счетом 6:2.
Чемпионат мира организовали защитник «Барселоны» Жерар Пике и киберспортивный комментатор и блогер Ибай Льянос. Они вдохновились тиктоками братьев Антонио и Диего Арредондо из Орегона, которые на камеру играли в детскую игру — и их ролики завирусились. Они тоже приняли участие, выступив за США.
«Мы начали спорить друг с другом о том, ударился ли шарик о землю или нет, поэтому мы записывали игру в замедленной съемке, чтобы пересмотреть момент, а потом выложили это в тикток», — рассказали братья Арредондо. Вспомнить детство они захотели, будучи дома на карантине.
Почему при COVID-19 нельзя надувать воздушные шарики
Из-за большого количества заболевших COVID-19, часть пациентов проходит реабилитацию дома. В этих условиях многие стали использовать упражнение с надуванием шарика для тренировки легких, но это крайне опасно.
Надувание шариков действует на неподготовленную аудиторию, как вирус. Всем кажется, что это очень полезно, но это не так.
В области современной медицины использование шариков и других дыхательных упражнений относится к лечебной физкультуре, и всех врачей ЛФК учат не использовать шарики. Другие специалисты, которые не имеют отношения к реабилитации и не знают о вреде шариков, часто рекомендуют их пациентам. Обычно за этим замечены хирурги, травматологи, ортопеды, физиотерапевты и медицинские сестры.
В чем вред воздушных шариков при коронавирусе?
COVID-19 – это не обычная пневмония. При коронавирусной инфекции поражаются сразу альвеолы и развивается интерстициальное воспаление. При COVID-19 в легких возникает массивное повреждение ткани, она легко «рвется».
Любой врач из отделения COVID-19 вам скажет, что на компьютерной томографии у многих больных очень много лёгочной ткани поражено вирусом, в лёгких творится «каша». Нужно дать лёгкому в острую фазу заболевания сформировать рубец, который позволит использовать лёгкое после выздоровления. Резкая и большая нагрузка, как при надувании воздушных шариков, усиливает повреждение и может вызвать дополнительный надрыв альвеол. Рубец будет формироваться дольше. Перегрузка лёгких быстрым и сильным движением грудной клетки может привести и к баротравме лёгкого.
Баротравма лёгкого проявляется следующими состояниями:
Что еще известно про надувание воздушных шариков для пациентов:
При травме, например, голени мы стараемся организовать покой и приложить лёд. Мы не бегаем с больной ногой. Почему при поражении легкого должно быть по-другому?
Как можно проводить реабилитацию при COVID-19?
В остром периоде COVID-19 можно осторожно давать очень лёгкую нагрузку с плавным вдохом и выдохом.
Пациент должен научиться брюшному дыханию, дыханию с поджатыми губами и другим техникам дыхания, которые позволят спокойно и свободно дышать, даже когда легкие поражены.
Обязательное условие! Пациенту должно быть комфортно.
В публикациях ведущих специалистов по реабилитации из Италии написано, что следует быть очень осторожными в острую фазу COVID-19, а стандартные программы реабилитации не подходят для больных с коронавирусной пневмонией [Vitacca M. et al 2020].
Итак, запомните!
Для пациентов с COVID-19 на всех этапах реабилитации и лечения запрещается использовать практику надувания воздушных шариков! Есть риск осложнений.
Напишите нам, с какой трудностью вы столкнулись, и мы подскажем дальнейшие шаги по реабилитации или предоставим недостающую информацию.