Я предала любимого человека что делать
Предала своего любимого человека. Как ему простить меня?
Я предала своего любимого человека
Вы тоже это считаете предательством?
Ирина, не извиняйтесь.
Вы пишете про важные вещи.
Я вижу вашу ситуацию так: вы оба наломали дров. Да, вы «душили» своего первого МЧ своей любовью и это разрушало ваши отношения. Но вместо того, чтобы разбираться и налаживать отношения, он, фактически, убегал из них. Что вас дополнительно травмировало. Так что ответственность в произошедшем лежит на вас обоих, а не только на вас одной. Вам важно это понимать, чтобы сейчас не принимать на себя роль «жертвы». Вы оба напортачили. И чтобы теперь ситуацию исправить я вам рекомендую сходить вместе на очный прием к психологу, который работает с парами, чтобы вы смогли разобраться в своих трудностях.
Но он с ними борется и когда данные темы не поднимаются, у нас все хорошо.
И обратите внимание, не он сюда пришел, решать свою проблему, а вы сюда пришли, спрашивать за него.
Чтение книг, к сожалению, не помогает справляться с психологическими проблемами. Надо идти к специалисту. Как думаете, ваш МЧ согласиться посетить семейного психолога вместе с вами?
Да, согласится. На самом деле он и сам уже подумывал об этом. И я предлагала. Но пока пытаюсь разбираться самостоятельно, потому что нет возможности оплачивать семейного психолога и мы находимся на данный момент в разных городах.
Да, к счастью и он признает вину, даже в большей мере берет ее на себя. Он никак не агрессивен, не обвиняет меня и не оскорбляет. Но это его гложит, пусть он очень хорошо умеет прятать эмоции, иногда это бывает очень заметно, что он сильно слишком в себя это все закапывает и мучается от этого.
Ирина, есть ли у вас еще какие-то вопросы ко мне в рамках данной темы?
Предала любимого человека. Как жить?
Приблизительное время чтения: 7 мин.
Вопрос читателя:
Я собственными руками разрушила дарованное мне счастье, предав любимого человека.
Ещё в детстве я решила прожить жизнь по-христиански, имея одного партнёра, временные отношения были не для меня. И я часто просила Господа послать мне нужного человека.
Случилось это в мои 19 лет, когда я познакомилась в Сети с парнем и поняла, что это он. Интересно, что за два года до знакомства он снился мне, а когда мы начали виртуальные отношения, ему во сне явился покойный дедушка, сказав, что им сделан правильный выбор.
Отношения развивались, в планах было закончить учёбу, встать на ноги и наконец съехаться, заключить брак и повенчаться. Тем не менее, любовь не назвать безоблачной — мы часто ругались по причине его вранья, недомолвок и слишком близкой дружбы с другими девушками помимо меня. Были претензии и с его стороны — ему не нравилось, что я ругаюсь матом, не читаю книг и вообще порой с другими ему интереснее, а я не должна «выносить мозг» по этому поводу, ведь любит он ту, которую выбрал. Однако, несмотря на ссоры мы слышали друг друга и менялись — я отказалась от очень многих пороков (не подумайте лишнего, курение-алкоголь-потеря девственности до свадьбы и венчания мне чужды), он тоже будто шёл мне навстречу. Также я усердно молилась Господу, и то ли Он услышал мольбу, то ли возлюбленный стал лучше шифроваться — но мы, наконец, достигли понимания и зажили, хоть и по-прежнему на расстоянии, довольно спокойно. Я, наконец, увидела с его стороны любовь и заинтересованность, он даже пошёл работать, чтобы помочь мне деньгами, и казалось, что так будет всегда.
Но тут наступил злополучный 2018-ый год и. Всё наперекосяк.
Если вкратце, по моей вине, прямой и косвенной, погибли животные. Я впала в отчаянье, винила себя и в общем стала более нервной и капризной. Именно тогда я стала чаще обижаться на любимого, требовала больше внимания и прибегла к ужасному приёму: когда мне что-то не нравилось, я стала «уходить», игнорировать его, при том, что все годы до этого мы общались ежедневно. И если первые два раза сошли мне с рук, то третий стал финальным аккордом, последней каплей, разрушившей наши отношения, ведь я вспылила и ушла — осознанно — на целых полтора месяца, а по факту на три (!) по вине технических проблем. И это убило всё.
За три месяца отсутствия меня в его жизни мой любимый понял, что не так уж я ему и нужна, без меня спокойнее и, что самое главное, — свободнее. Потому за время «каникул» он решил зажить полной жизнью, вернувшись к самому себе образца прошлых лет, с постоянными знакомствами, весельем в компании девушек и прочему. На мне он поставил крест.
И когда мы возобновили общение, он ещё несколько дней поиграл в любовь, в итоге попавшись на обмане и сообщив мне, что перегорел и теперь не видит меня даже в качестве друга, не то что жены, потому что я предатель, и простить он меня не может, ведь «предала раз — предашь и ещё».
Я хочу жить и любить его, стать его женой — как мы планировали буквально за месяц до моего «побега» и все эти годы ранее. Хочу, чтобы он простил меня и всё было по-прежнему — но то прощение он дать мне отказывается, даже если я говорю, что не против нашего расставания, «только, пожалуйста, прости»!
В итоге уже больше года мы находимся в непонятных отношениях — иногда он снисходит до меня и общается нормально, то внезапно заявляет, что не хочет знать меня ни под каким соусом, потому что «исчерпан кредит доверия». Очень много врёт, практически ничего не рассказывает и периодически создаёт фальшивые аккаунты в соцсетях, чтобы я его не нашла. По телефону говорить не хочет.
Потому я прошу Вас извинить меня за сумбурность рассказа и подсказать мне, как быть. Как получить прощение? От Господа и от возлюбленного? Я постоянно наказываю себя, молюсь, пощусь, но ничего не помогает — мне нет прощения, что и было озвучено.
Прошу, умоляю, помогите мне советом.
П.С.: если кому интересно, чем я занималась во время своего отсутствия в его жизни — я просто сидела дома и молилась. Веселье и праздный образ жизни излишни, когда ты не можешь разобраться в себе.
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Уважаемая Дарья, чтобы примириться с Господом, Вам нужно исповедаться и впредь исповедоваться регулярно. Именно для примирения и для того, чтобы душа человека могла очиститься от совершенного греха Господь и установил таинство покаяния. Прибегайте к нему регулярно, не реже, чем раз в месяц, а первое время, возможно, чаще — поговорите со священником после или во время исповеди, и о причастии тоже.
Что касается Вашего здоровья, рассеянный склероз нужно подтвердить точно, до тех пор, пока диагноза нет, не надо разбрасываться им направо и налево. Срочно к врачу и на обследование: к терапевту — и далее по всем профильным врачам, к которым терапевт откроет записи. Параллельно — к психологу или психиатру, потому что, если ноги отказывают на фоне стресса, может быть совсем не телесная болезнь, а то, что называется психосоматикой, например, это может быть симптом депрессии и так далее. И оперировать далее нужно только диагнозами, которые официально подтвердят специалисты. Если дело дошло до отнимания ног, поверьте, Вам очень есть чем позаниматься в своей жизни, начиная от долгого, кропотливого, ежедневного труда по восстановлению своей физической формы. Сходите к врачам — и принимайтесь за точное выполнение их рекомендаций.
Все прочее и более конкретное — по результатам разговора со священником, терапевтом и психологом/психиатром.
Как пережить предательство любимого человека
Предательство любимого человека – это то, чего мы страшимся больше всего. И от этого, к сожалению, никто не застрахован. Как быть в такой ситуации? Простить, забыть или разорвать отношения? Наверное, стоит воспринимать предательство, как урок, который преподнесла вам жизнь. А что делать дальше, разберёмся в этой статье.
Какие опасности носит в себе предательство со стороны близкого человека?
Предательство со стороны любимого – это продолжительный сильный стресс, он может перерасти в депрессию, это состояние отрицательно сказывается на психике.
Появляется неуверенность в действиях
После предательства любимого, вы встаете в роль Жертвы. Вы не берете ответственность за действия.
Потеря доверия к людям в целом
Складывается такая логика: «Если меня предал любимый человек, то и от посторонних последует предательство рано или поздно».
Такие мысли заставляют замкнуться в себе и перестать контактировать с людьми.
Депрессия
Это состояние становится финальной точкой для людей, которые не смогли избавиться от угнетающего их чувства обиды.
Депрессия может затянуться на долгие годы, большинство людей пытаются запить ее алкоголем или другим ядом.
Процесс проживания горя в связи с изменой включает 5 стадий
Измена любимого человека
Измена партнера порождает очень мучительные переживания и вопрос к психологу, как пережить измену любимого человека, беспокоит очень многих. Страх измены волнует каждого человека. Чувство предательства, душевной боли, обиды и эмоционального шока очень распространены.
Измена может переживаться как катастрофическое событие, которое кардинальным образом меняет отношение к партнеру.
Возникает чувство подозрительности, недоверия, ревности, гнева, беспомощности и опустошенности.
Прежде чем появится возможность разобраться в произошедшем и понять причины, необходимо перенести все эти чувства, и в одиночку сделать это очень сложно. Здесь необходима помощь психолога.
В первой фазе переживания измены любимого человека приходит гнев на партнера, чувство раздражения и отвращения к нему, страх заражения каким-либо венерическим заболеванием. Часто бывает и наоборот, когда человека преследуют сомнения в самом/ой себе, неуверенность в собственной ценности, чувство вины и размышления о том, «что во мне спровоцировало партнера на измену», а также «цепляние» за партнера.
Но, как правило, гнев и отвращение постоянно сменяются виной и страхом потерять отношения и то ценное, что в них есть. В этом заключается психология измены и ревности.
Затем человека, столкнувшегося с изменой любимого человека, зачастую преследует навязчивое желание выяснить все факты измены:
В голове всплывают образы и картины, порождающие страдание. Если в семье есть дети, то часто преследуют переживания о них, о последствиях расставания для детей. Партнера всегда будет преследовать ревность после супружеской измены.
В этот период бывает чрезвычайно важно поделиться со специалистом своими переживаниями.
В этом случае, если принимается решение сохранить отношения, то, как правило, необходимы определенные шаги со стороны партнера:
Важно разобраться в том, что в ваших отношениях стало причиной случившегося:
Конфликты в отношениях
Сложность интеграции любовных и сексуальных чувств
Страх близости
Многие, особенно люди с так называемым шизоидным и нарциссическим типом личности, могут бояться эмоциональной близости с партнером. Они могут испытывать страх, если партнер особенно стремится к близости, и защитно дистанцироваться от партнера. Для такого человека другие отношения становятся чем-то вроде буфера между ним и партнером.
Низкая самооценка
Сомнения в собственной мужественности или женственности могут толкать человека на то, чтобы подтвердить свою привлекательность.
Личностные кризисы
Например, сталкиваясь с кризисом среднего возраста, человек может переживать депрессию, подавленность, ощущение пустоты и конечности жизни, и тогда романтические отношения могут быть способом защититься от таких чувств.
Сексуальная зависимость
Люди, склонные к такой зависимости, как и все зависимые, имеют очень слабый контроль над собственными импульсами. Сталкиваясь с пустотой и душевной болью, они защищаются от нее посредством секса с разными партнерами.
Оргазмическое удовлетворение приносит временное облегчение от тревоги, но затем наступает чувство стыда и раскаяния, и эти циклы «компульсивное влечение к сексуальным отношениям – стыд» постоянно повторяются.
Случайные измены
Это, как правило, однократные события, случившиеся вследствие минутного влечения или алкогольного опьянения, и они не случились бы, если бы человек не оказался «в неправильное время в неправильном месте».
Другие возможные причины предательства:
В любом случае, важно понять причины случившегося – будь то семейные конфликты или черты личности самого партнера. В большинстве случаев происходит переплетение того и другого, и требуется помощь хорошего психолога, чтобы разобраться в этом.
Обычно в этот период принимается решение о том, имеет ли смысл сохранить отношения и справиться с кризисом, или же расстаться друг с другом.
Можно ли пережить предательство?
Смиритесь с ситуацией
Что сделано, то сделано, не переиграть. Человек случайно или намеренно оступился. Да еще и так, что Вы об этом узнали. Не думайте об этом, не пытайтесь понять, анализировать. Мысли об этом поступке любимого человека еще больше утащат Вас на дно депрессии.
Позвольте себе несколько дней быть несчастным человеком
Эмоции должны иметь выход. Не прибегая к алкоголю и другим пагубным вещам. Бейте посуду, режьте шторы, рвите фото, кричите, рыдайте, разговаривайте с близкими людьми, требуя поддержки, она Вам сейчас нужна.
Отвлекитесь
Нужно найти себе занятие по душе, сменить обстановку, возможно, изменить стиль в одежде, прическу, цвет волос, даже глаз (линзы).
Не замыкайтесь
Общайтесь с друзьями и родственниками, заводите новые знакомства. Четыре стены в доме – самые неблагодарные советчики, особенно, если в этом доме все напоминает о былых приятных временах.
Осознайте тот факт, что человек не умер
Все еще можно изменить. Рвать себе волосы на голове стоит только тогда, когда на крышку гроба падают клочки земли, а до этого момента любую ситуацию можно разрешить.
Вот мы и подошли к вопросу о том, можно ли простить измену и как вернуть доверие.
Как простить предательство близкого человека?
Наши бабушки и прабабушки говорили так: «Повинную голову меч не сечет». Пришел человек с покаянием, прости его.
Стоит ли прощать – конечно. Другое дело, хотите ли Вы сохранять какие-либо отношения с этим человеком в дальнейшем. Здесь все зависит от ситуации. Сценариев подобного конфликта миллионы.
Вы вместе много лет. Ваша вторая половинка идет налево, и Вы об этом узнаете. Самостоятельно ли человек рассказал Вам или Вы узнали от подруг, друзей, от самого разлучника (разлучницы) – не важно. Сам факт, обман вскрылся.
Любимый человек приносит свои извинения, просит дать еще один шанс или же просит прощения, но сообщает, что это было абсолютно взвешенное решение и роман на том можно завершить.
Главное – честность. Если Вы испытываете глубокие чувства и после этой новости, есть смысл попробовать построить новые отношения, забыв об этой ситуации и никогда не вспоминая, потому что никому хорошего она не принесет, а разрушить, в первую очередь Вас, легко сможет.
Прощение – удел сильных людей. Не выясняя как, с кем, просто простить и забыть, продолжить дальше жить и любить.
Если Ваша половинка объявляет о разрыве отношений, но в душе пожар, Вы не готовы расставаться, то Вам придется вспомнить народную мудрость: «Насильно мил не будешь». Простить и отпустить. Это выход из ситуации. Не надо падать в ноги, умолять, давить на совесть. Человек все уже решил, примите его решение и отпустите. Главное – не затаить злость и обиду.
Это будет непросто, но Вы справитесь. Таким образом, Вы сможете подготовить свое сердце для новых отношений.
К сожалению, человек по природе своей очень слаб, и свернуть не туда может каждый. Самый сложный вопрос, который может встать: как вернуть доверие? Если Вам удалось простить, сохранить семью, свои чувства, то все равно где-то подсознательно будет жить мысль о рецидиве.
Книги и интернет пестрит высказываниями: «Предал один раз, предаст и еще раз!», «Люди не меняются!» и так далее. Не думайте об этом, не читайте дурных советов. Отпустите ситуацию. Если вам удалось не разрушить мир после новости о предательстве, сохранить любовь, то живите ею сегодня, завтра… Не нужно гадать наперед.
Есть интересная методика. Вспомните себя в детстве и своих родителей. Разбитая чашка вызывала гнев или печаль, но от этого Вы не становились никем в жизни своих родных. И возможно, мама прятала чашки выше, боясь повторения ситуации, но ведь и Вы старались больше не огорчать любимого родителя.
Ценные советы по поводу того, как продолжить жить после предательства:
Помощь психолога
Если изменил муж, жена чаще всего переживает очень бурно — через крики, через слезы. И даже не всегда виновник их наблюдает — женщина может казаться холодной и совершенно спокойно выставить чемодан на лестничную клетку, но внутри нее будет бушевать ураган, который непременно выплеснется наружу.
Психологическая помощь при измене мужа, которую может оказать специалист, может спасти вас от совершения необдуманных поступков. Психотерапевт поможет найти те причины, которые заставили мужчину пойти на этот шаг. А ведь причина, которую женщина успевает моментально придумать для себя, зачастую оказывается даже болезненнее самого факта измены.
Психолог подскажет, в каком направлении следует двигаться дальше: стоит ли пытаться сохранить отношения, простить неверного любимого, или же лучше забыть о нем и начать новую жизнь.
Психотерапевт подскажет, как лучше воспринимать эту ситуацию, как простить неверную половину. Ведь обида, вне зависимости от конечного результата, будет мешать жить спокойно обеим сторонам.
Книги о том, как пережить предательство, и стать сильнее
Эстер Перель
Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен
Почему люди решают изменить, зачем заводят другие семьи и годами ведут двойную жизнь – Эстер Перель дает ответы на эти сложные вопросы.
Опытный психотерапевт на протяжении десяти лет работала с парами, столкнувшимися с неверностью.
Книга была переведена на 24 языка и стала бестселлером в странах Европы.
Ирина Млодик
Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости
Работа известного психолога и автора многочисленных бестселлеров Ирины Млодик.
В своей книге девушка говорит о взаимоотношениях, в которых забота о близком переходит в нарушение его границ, а постоянное желание быть вместе ведет к потере индивидуальности.
Психолог рассказывает, в чем разница между навязчивостью и любовью, как избавиться от разрушительных отношений и наладить общение с окружающими.
Тамрико Шоли
Внутри мужчины. Откровенные истории о любви, отношениях, браке, изменах и женщинах
Чтобы понять причину своих неудачных романов, автор попросила 201 мужчину ответить на ее каверзные вопросы.
В книге собраны мужские размышления о женщинах и о любви к ним, о семье, честности и предательстве.
Это уникальный проект изменит привычные представления о сильном поле, поможет проанализировать свое поведение и не повторять ошибок.
Дуглас Снайдер, Дональд Бауком, Кристина Куп Гордон
Вместе или врозь. Как исцелить раны и двигаться дальше
Узнать об измене любимого человека всегда тяжело и больно. В такой момент кажется, что земля уходит из-под ног и больше нет сил жить.
Эта книга призвана помочь разобраться в сложившийся ситуации и найти для себя правильное решение.
Авторы – практикующие психологи, поэтому текст наполнен не только сухой теорией, но и примерами из жизни.
Прочитав эту работу вы определите, как справиться эмоциональным потрясением и в каком направлении двигаться.
Пема Чодрон
Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена
Эта книга помогла миллионам людей пережить трудные времена. На западе издание уже 20 лет держится в списке бестселлеров.
Как бороться с душевной болью и справиться жизненными трудностями рассказывает буддийская монахиня Пема Чодрон.
Автор дает советы, основанные на поучениях своих учителей – легендарных мастеров тибетского буддизма.
Пема Чордон упоминает, что именно сложности в личной жизни, которые ей пришлось пережить, открыли в ней силы изменить себя к лучшему.
Как пережить предательство друзей?
Предательство друга порою может ранить не меньше, нежели предательство родственника или мужа. Если друг настоящий, то, наверняка, вы доверяли ему свои личные тайны, не раз поддерживали в сложных жизненных ситуациях и советовались по многим вопросам.
Теперь вам будет непросто представить свою жизнь без этого человека, но важно осознать, что если подобное случилось, то дружбы больше нет, и вашим путям пора разойтись.
Исключение может быть лишь в случае, когда друг или подруга вынужденно пошли на этот шаг, не по своей воле или же совершили нелепую ошибку. В общем, вам нужно дать шанс объясниться человеку, и если вы поймете, что предательства можно было избежать, то сделайте паузу в вашем общении, чтобы каждый мог переосмыслить случившееся. Спустя месяцы, вы сами сможете понять, хотите ли вы возвращать товарища в свою жизнь.
Как пережить предательство друга или подруги, советы психолога:
Сохранять ли с ним отношения? На этот вопрос можете ответить только вы. Разобравшись в ситуации, можно попробовать наладить общение. У вас есть право сохранить отношения с другом либо отказаться от них.
Как пережить предательство в 40+ лет?
В молодости пережить предательство легче. Но в 40, 50 лет людям кажется, что для них все закончилось. Особенно это касается любви и отношений. Вопрос, как пережить предательство любимого мужчины или женщины, стоит уже под другим углом. В этом заключается главное заблуждение.
Первое, что нужно понять людям в 40 лет — их жизнь находится только в самом разгаре.
Часто встречаются ситуации, когда люди находили любовь и после 40. Не нужно ставить на себе крест. Если измените свое мышление, очень скоро заметите, как меняется мир вокруг.
После 40 тоже может настигнуть предательство. Но посмотрите на свой возраст с другой стороны. Вы уже обладаете мудростью и знаниями, позволяющими выйти из ситуации победителем. У вас достаточно опыта, чтобы не наломать дров сгоряча. Вы вряд ли будете предпринимать действия, о которых потом пожалеете, потому что уже знаете, чем это закончится.
Если пойти дальше, то можно точно сказать, что во многих сферах ваш возраст является плюсом. Люди после 40 и 50 гораздо меньше зависят от чужого мнения. Можно делать все, что захочется: исполнить давнюю мечту, отправиться путешествовать, вспомнить старые увлечения. Если вы давно хотели сделать что-то, это прекрасная возможность.
Также есть специальное средство для женщин. Если вы в быту потеряли себя, забыли, что такое следить за собой, носить красивую одежду, делать укладку, вам ничего не мешает вспомнить это.
Советы психологов, как вернуть чувство уверенности в таком случае:
Как забыть предателя
Постарайтесь мысленно хотя бы попытаться его простить, и осознать, что на предательство идет только слабый человек, которому еще предстоит расти над собой. Поймите, что из-за этого ему еще не раз предстоит в своей жизни столкнуться с проблемами, и порадуйтесь тому, что вас в тот период рядом уже не будет.
Поймите, что в первую очередь сейчас вам необходимо позаботиться о своем душевном комфорте. С вами случилась крайне неприятная ситуация, которую нужно рассматривать, как важный жизненный урок. Подумайте, что вы можете вынести из этого урока – теперь вы станете сильнее и, возможно, сможете лучше разбираться в людях.
Непросто решиться на то, чтобы вычеркнуть кого-то из своей жизни, но гораздо сложнее это действительно осуществить. Если вы четко решили, что такой человек не нужен вам, и вы достойны других отношений, то в первую очередь оборвите контакты с предателем, и сами не инициируйте с ним встреч, разговоров и переписок.
Не следите за его жизнью через социальные сети и не справляйтесь о его делах через знакомых – усвойте, что вы должны полностью оставить человека в прошлом. Если у вас есть время на то, чтобы узнавать о том, как протекает повседневность предавшего вас человека, то вам явно нужно найти себе занятие интереснее и гораздо продуктивнее для вас.
Для начала установите срок (например, месяц), в период которого вы не будете проявлять интереса к жизни человека, которого хотите забыть, а также не будет реагировать на его попытки выйти на связь. В это время будет очень непросто следовать своему решению, но вы себе значительно облегчите задачу, если найдете новое увлечение, уедите в путешествие в другую страну или город.
Поймите, что чем раньше будет разорвана эта болезненная связь, тем быстрее в вашу жизнь сможет войти что-то новое и хорошее.
К сожалению, ни один человек не может быть застрахован от предательства, как бы он не любил и не дорожил тем, кто решился на подобный шаг. Первое время после этого начинает казаться, будто кто-то выбил почву из-под ног и жизнь никогда не сможет стать прежней.
Действительно, если предатель был вам очень близок, то его поступок не сможет не отразиться на вас – теперь, скорее всего, вы будете более подозрительны и замкнуты. Тем не менее, вы должны понимать, что однажды боль от предательства утихнет, превратившись лишь в опыт, из которого можно вынести некоторые уроки.