как мужчины переживают разрыв отношений по своей инициативе
5 стадий расставания у мужчин по их инициативе
Пробегала мимо
Пробегала мимо
Считается, что женщины более ранимы чем мужчины и гораздо тяжелее переживают разрыв, однако, стадии расставания у мужчин по их инициативе или же по инициативе партнёрши проходят также болезненно. Реакция на стресс присуща всем людям, независимо от пола, а окончание романа или развод – самое настоящее потрясение для нервной системы.
Психология расставания у мужчин может отличаться внешней формой – они более закрыты в эмоциональном плане и меньше дают волю чувствам. По этой причине некоторые представители сильного пола ощущают травму с опозданием и не так эмоционально, но последствия для психики неизбежно наступают.
Являясь инициатором разрыва, мужчина тем не менее может испытывать сильные чувства. К прекращению отношений порой приводят логические выводы и размышления, о которых женщина даже не догадывается. Девушки живут сердцем, иногда игнорируя собственный разум (это заложено природой), а парни так не могут. Но чувства всё равно берут своё и тогда наступает эмоциональная «расплата».
Этапы расставания у мужчин
Большинство девушек и женщин считают, что мужчины холодно и спокойно переживают разрыв, или же способны испытывать лишь досаду за потраченное время. Это мнение не подтверждается психологами. Мужчины прячут чувства более глубоко и порой не показывают их даже близкому окружению.
Даже если инициатива шла от мужчины, он тем не менее будет испытывать:
✔️ Желание самоутвердиться, доказать, что на бывшей девушке жизнь не заканчивается. Довольно скоропалительно может окунуться в новые отношения. Это происходит ещё из желания заполнить пустоту и преодолеть эмоциональную зависимость от экс-девушки.
✔️ Стремление держать под контролем жизнь бывшей партнёрши. Часто мужчины полагают, что с разрывом они не утратили право «собственности» на женщину. Такова психология сильного пола. Они могут следить за её жизнью в соцсетях, утоляя своё болезненное любопытство. Если его место занимает другой мужчина – приступы агрессии, досады и злости почти неизбежны.
В случае если любовь умерла и партнёров ничего не связывает, мужчина всё равно чувствует пустоту, ведь расставание затрагивает повседневность – меняется уклад жизни, а это не проходит без следа. Чаще всего мужчина отправляется на поиски новой любви, или с головой погружается в работу.
Некоторые мужчины после разрыва или развода пускаются «в разгул», празднуя внезапную свободу. Они испытывают чувство, что с их плеч упал тяжкий груз. Однако эйфория длится недолго, спустя пару месяцев её сменяют приступы апатии и уныния.
Если одни способны пережить разрыв легко, то другие в полной мере проходят через все стадии расставания у мужчин, психология поведения зависит от темперамента, глубины чувств и эмоциональности.
5 стадий расставания:
1. Отрицание. Это естественная реакция на потрясение, стресс, перемены, которые влияют на жизнь и настроение. Мужчина не готов поверить, что всё прекратилось, даже если сам этого желал. Ожидание того, что всё вернётся в старое русло сохраняется некоторое время в подсознании. Такова сила привычки.
2. Злость. Мужчина переходит к активной фазе – злости. Он переживает приступы гнева. Так проявляет себя ущемлённое самолюбие. На этой стадии мужчина может совершать низкие поступки – распускать сплетни, совершать попытки унизить бывшую возлюбленную, навредить ей. Он стремится самоутвердиться за счёт девушки, причиняя ей страдания.
Хотя инициатива исходила от мужчины, он склонен винить в разрыве именно девушку. И он ей «мстит» таким образом.
3. Надежда. После первых двух разрушительных стадий наступает новая – созидательная. Когда проходит первая острота ссоры, размолвки и развода, память подбрасывает приятные моменты из прошлого. Плохое утрачивает актуальность, а хорошее побуждает к возврату былых отношений. В такие моменты мужчины предпринимают попытку если не вернуть бывшую любовь, то хотя бы наладить отношения. К сожалению, часто такие порывы заканчиваются новыми приступами гнева.
4. Уныние. На этой стадии мужчина способен погрузиться в депрессивное состояние. Осознание того, что прошлое минуло и грядут перемены, действует угнетающе. Неизвестность пугает почти всех людей – так мы устроены. Что делать с этим новым пониманием мужчина не знает и поэтому испытывает новый стресс.
5. Пробуждение к жизни. Даже самое глубокое уныние не может длиться вечно, ведь нервная система имеет механизм самосохранения. Раз за разом переживая в мыслях прошедшее, человек перестаёт ощущать остроту и боль, чувства утихают.
Это похоже на качели – мужчина сваливается то в спокойствие, то в уныние. В конце концов, колебания этого «маятника» становятся более плавными и короткими. Когда он прекращает движение – человек психологически готов к новым отношениям. Он ощущает свободу и новый образ жизни уже не пугает.
Эти стадии при расставании проходят все люди. Они могут быть более или менее ярко выражены, в зависимости от глубины чувств. Чем сильнее мужчина был привязан к женщине – тем тяжелее он переживает разрыв, даже если сам проявил инициативу. Если же связь была лишь временной, а эмоции не глубокими, то уменьшаются по времени и глубине все или некоторые стадии разрыва отношений, психология так отвечает на этот вопрос.
Состояние мужчины после расставания
От того, как переживают расставание мужчины, зависит их эмоциональная реабилитация. Если парень не может справиться с потрясением – выплеснуть негатив, то он может замкнуться в себе, отдалиться от окружающих. Принято считать, что любой представитель сильного пола обладает сильным характером, сдержанностью и эмоциональной стабильностью.
Психология мужчин при расставании работает почти так же, как и у женщин, как бы удивительно это ни звучало. Мужчины переживают разрыв отношений также болезненно и это происходит чаще, чем принято думать. Конечно, не все способны испытывать такие глубокие эмоции, некоторые мужчины разрывают отношения легко и цинично, видя перед собой новую цель. Но сейчас речь не о тех, кто получил статус Казановы.
Чтобы заглушить эмоции, и преодолеть дискомфорт мужчины после разрыва увлекаются:
✔️ Спиртным. Это самый распространённый способ заглушить чувства и мысли. Именно желание избавиться от неприятных мыслей и чувств становится причиной алкоголизма.
✔️ Спортом. Давно известно, что нагрузки способствуют выработке эндорфина. Этот «гормон счастья» является естественным лекарством для организма при стрессе. Главное, в этом случае рассчитать свои силы и физические возможности, чтобы не навредить своему телу.
✔️ Экстремальные увлечения помогают отвлечься и «перезагрузить» нервную систему, а также «освежить голову». Всё дело в активной выработке гормонов и адреналина. Такие занятия действительно помогают преодолеть стресс и отвлечься от произошедшего, если они не выходят за рамки разумного. К тому же экстрим помогает поднять самооценку, которая очень страдает при разрыве отношений.
Как мужчины переживают разрыв отношений?
Мужчина переживает расставание не менее тяжело, чем женщина. Оно происходит легко, если чувств и привязанности к этому моменту почти не осталось, тяжело — если женщина бросила или изменила, а чувства к ней были. И выйти из состояния страдания и ненависти не менее трудно, чем сделать это прекрасному полу.
Эксперты astro7.ru рассказали, как мужчины переживают разрыв отношений.
Как мужчины переживают расставание
Разрыв отношений бывает разным. Если это происходит по личной инициативе, то мужчина практически не испытывает сильных чувств. Он спокойно идет себе по жизни, его самооценка остается на том же уровне, нет стресса, агрессии и обиды. Совсем скоро он и не будет вспоминать женщину, с которой проводил время, особенно если речь идет о любовнице или женщине, с которой он не планировал серьезных отношений. Воспоминания и люди уходят, на их место приходят новые знакомые, которые несут с собой новые чувства и эмоции.
Другое дело, когда речь идет о расставании по инициативе возлюбленной или из-за измены любимой женщины. В этой ситуации мужчины более уязвимы, чем женщины, так как они не проговаривают свои эмоции вслух, а просто загоняют их внутрь. После расставания женщины впадают в депрессию, а мужчин заедает тоска, которую они склонны «лечить» алкоголем. Но женщины справляются с ситуацией быстрее, так как они обращаются за утешением к родственникам и друзьям, а мужчины переживают эмоциональный ураган в полном одиночестве.
Разрыв отношений бывает разным. Если это происходит по личной инициативе, то мужчина практически не испытывает сильных чувств.
Что чувствует мужчина после разрыва отношений
Расставание по личной инициативе — мужчина испытывает облегчение, он избавился от чемодана без ручки, который и выбросить жалко, и нести тяжело.
Расставание по инициативе женщины — мужчина тяжело переживает его, независимо от того, есть у него чувства к женщине или давно нет.
Расставание с любовницей — если любовница бросила мужчину, это будет для него тяжелым ударом; если инициатива его — он почувствует облегчение.
Особенности мужской психологии
Поведение мужчины после расставания зависит от его психотипа. Психологи условно делят мужчин на несколько психотипов: «хищник», «ранимый», «зрелый», «инфантильный». Каждый из них по-своему переживает стадии расставания: если один мужчина быстро забывает о том, как ему было хорошо с любимой женщиной, и вовсю ищет ей замену; другой брошенный мужчина будет еще долгие годы жалеть о расставании и думать, как было бы хорошо вернуть то время, когда у них все с женой и детьми в семье было хорошо.
«Хищник»
Этот психотип предпочитает быть лидером во всем, включая отношения. У него высокая самооценка, он уверен в себе и своих силах, знает что хочет, и чаще всего это получает. Расставание с таким мужчиной чаще происходит именно по его инициативе, он авторитарен и временами жесток, его мало заботят чувства любимой женщины. Если такой парень и будет страдать после разрыва, так только об упущенных возможностях — не более того.
«Ранимый»
Мужчины этого психотипа мягкие, добрый и чувствительные натуры. В отношениях чаще всего инициатором расставания бывает женщина, а не мужчина, который и думать боится о том, чтобы сделать первый шаг (даже если давно о нем мечтает). Реакция на расставание у него тяжелая, мужчины этого психотипа склонны к затяжным депрессиям, могут заливать горе алкоголем. Без поддержки близких они не смогут прийти в себя.
«Зрелый»
Этот психотип умеет строить зрелые отношения с женщинами. Он считает, что главное — доверие и понимание, так что целиком и полностью доверяет своей возлюбленной. Если в доверительных отношениях происходит сбой, за которым следует разрыв, принимает это как данность, с которой он ничего поделать не может. После расставания развивает бурную деятельность и уходит в работу с головой, чтобы не вспоминать о бывшей.
«Инфантильный»
Мужчины этого психотипа как малые дети, которые нуждаются в няньке. Расставание для них будет чем-то сродни смертельному предательству, и чем больше женщина заботилась о таком мужчине, тем он будет переживать расставание сильнее. Он не может жить один, он несамостоятелен, ему нужно постоянно держаться за женскую юбку, и, если она в какой-то день исчезнет, быть беде. Этот психотип крайне истеричен, склонен к шантажу.
Стадии расставания у мужчин
Сильный пол не зря называют сильным, но в некоторых вопросах он недалеко ушел от слабого. Кажется, что мужчинам все равно, но это не из-за того, что они не умеют любить по-настоящему — просто они молчат и мало кому рассказывают о том, что думают по этому поводу. Мамы воспитали их так, чтобы они не устраивали истерики и плач на детской площадке, и вот они так и идут гордо по жизни, не показывая, что мужчина чувствует после разрыва. Рассмотрим основные этапы расстования у мужчин
На первой стадии психология мужчины отрицает то, что произошло. Он не может поверить в то, что от него ушла жена или любимая женщина, надо готовить документы на развод, делить детей и имущество.
На второй стадии у него появляются негативные чувства. Это тот этап, когда мужчина начинает жалеть о расставании. Он понимает, что то, что случилось — реальность, с которой придется мириться, и в его душе поднимаются волны негативных эмоций. Они могут быть самыми разными от агрессии и ненависти у «хищника» до обиды у «инфантильного».
На третьей стадии начинается депрессия. Приходит осознание того, что он совсем один в этом мире, мужчина впадает в тоску, его душат воспоминания о счастливых мгновениях с любимой женщиной, падает самооценка. Многие мужчины в этот момент начинают злоупотреблять алкоголем.
Мужчина переживает расставание не менее тяжело, чем женщина. Оно происходит легко, если чувств и привязанности к этому моменту почти не осталось, тяжело – если женщина бросила или изменила, а чувства к ней были.
На четвертой стадии мужчина начинает осознавать проблему. Если расставание произошло из-за того, что он себя неправильно вел в отношениях с любимой женщиной, на него накатывает чувство вины. Но не все мужчины ее испытывают — «хищник» будет сожалеть только о возможностях, которые упустил.
На пятой стадии мужчина будет пытаться решить проблему. Многие делают это специфически — заливая горе спиртными напитками или с головой погружаясь в работу. Некоторые пытаются завязать новые отношения для того, чтобы чувства к новой женщине помогли забыть о чувствах к бывшей возлюбленной.
На шестой стадии мужчина уже обретает смысл жизни, ему удается справиться с негативными эмоциями, в которых он «варился» все это время. Он уже походил на свидания с женщинами для того, чтобы поднять себе самооценку, и теперь чувствует, что полон сил и энергии, и вообще, ему море по колено.
На седьмой стадии приходит принятие. Оба партнера прошли какой-то свой путь и готовы к тому, чтобы начать новые отношения с другими людьми.
Конечно, это условные стадии поведения после разрыва. Некоторые мужчины проходят их буквально за несколько недель, другие — топчутся на этом «минном поле» половину своей жизни. Многое зависит от психотипа, того, в какой семье воспитывался мужчина, какими были отношения его родителей. Важно то, умеет ли мужчина делится своими переживаниями, есть ли у него кто-то из родных или друзей, кто сможет его поддержать в трудный жизненный момент.
Кто сильнее переживает расставание: мужчины или женщины, разница
На этот вопрос нет правильного ответа. Каждый из них переживает разрыв по-своему тяжело, просто прекрасный пол демонстрирует свои переживания миру, а сильный — предпочитает их скрывать. У мужчин даже в кругу друзей не принято делиться подробностями личной жизни, так как они, по большей части, воспринимают друг друга в роли соперника. Исключение — «инфантильный» психотип, который будет всеми силами привлекать к себе внимание.
Больше о психологии отношений знают эксперты Astro7. Первая консультация для новых клиентов бесплатная!
Мужчина после разрыва отношений: что он чувствует?
После окончания отношений женщины без проблем выражают то, что чувствуют. В большинстве случаев они представляют собой оголенный нерв: плачут и впадают в истерику, раздражаются на всех мужчин мира и хандрят.
Любым способом они дают понять другим людям, что им плохо, в большинстве случаев прямо и неприкрыто выражая эмоции.
Однако то же самое о мужчинах сказать нельзя: психология представителей сильного пола совсем другая. На первый взгляд кажется, что парень вряд ли ненавидит после распада бывшую партнершу или вообще чувствует какие бы то ни было эмоции. Но на самом деле это обманчивое ощущение – просто мужские чувства и ощущения в основном бурлят внутри, скрыто от посторонних глаз.
Психология мужских чувств и переживаний
Когда отношения заканчиваются, независимо от того, кто от кого уходит и каковы причины разрыва, страдают оба партнера.
Сердца разбиты, потому что и женщина, и мужчина разочарованы в финале своих отношений, которые потерпели сокрушительное фиаско.
Основное отличие мужчин от женщин заключается в том, как проявляется боль и как парень справляется с ней. Также есть разница в фазах боли, которые отличаются с точки зрения психологии.
Именно эта разница заставляет женщин думать, что мужчины совершенно равнодушны к разрыву отношений. Однако это заблуждение: то, что боль переживается по-другому, не означает, что она хуже или менее ценна.
Более того, особенно если молодые люди по собственной инициативе решили расстаться и уйти, то присутствует переживание нового жизненного уклада очень чувствительно.
В первую очередь, потому что без второй половинки возникает страх снова стать одинокими и никому не нужными: больше нет вкусного ужина после работы, массажа на ночь или утреннего кофе в постель, а уж о сексуальной составляющей жизни и говорить нечего.
Далее переживания быстро сменяются эмоциями по осознанию того, что потеряно что-то очень ценное и важное.
Чувства и эмоции после развода
Рассмотрим, какие чувства и эмоции может испытывать мужчина после разрыва отношений с женщиной.
Неспособность показать страдания
Первый человек, перед которым парень не проявит слабости и страданий ни при каких обстоятельствах – это, конечно, его бывшая девушка.
Мужчины «не могут» и не хотят показывать свою слабость, особенно сразу после разрыва отношений.
Поэтому они будут всячески пытаться доказать, что их не волнует то, что произошло, что у них все хорошо, а жизнь продолжается, словно ничего не случилось.
Это может выражаться через повышенную активность в социальных сетях, показное равнодушие, стремление к новым или несерьезным отношениям на «одну ночь».
В то же время мужчины стараются открываться своим друзьям. Несмотря на нежелание показывать пережитый спектр эмоций, они пытаются трансформировать чувства через поиск новых впечатлений. Это экстремальные занятия (для борьбы со страхами), чрезмерные физические нагрузки (чтобы погасить гнев), флирт с незнакомыми девушками (с целью повышения самооценки).
В этот период разговоры о чувствах, боли и разочаровании для парней не типичны. В основном они предпочитают молча пережить бурю – от обиды до разочарования.
Поиск удовольствий
Однако это лишь временный способ высвободить эмоции и забыть о разрыве отношений, не имеющий ничего общего с реальными желаниями и потребностями. Это всего лишь короткий побег и временная попытка забыть о своих проблемах, отключиться от происходящего.
Акцентирование на самом себе и других обстоятельствах
Это еще одна типичная эмоция мужчин после того, как пришел конец любовным отношениям.
Основная ее концепция заключается в том, что парень, который расстается, изо всех сил старается избежать контакта с тем, что он чувствует внутри, поэтому переключает свое внимание «вовне».
Под «внешним миром» подразумеваются все физические ощущения, которые испытывают мужчины во время активных действий, таких как, к примеру, занятия спортом, усиленная и сверхурочная работа, тяга к перемене места.
Вступление в новые отношения, скука
Четвертая и последняя реакция – вступление в новые, чаще всего, краткосрочные союзы. В основном они выполняют паллиативную или обезболивающую функцию. С другой стороны, расстроившийся и разочаровавшийся в жизни парень хочет максимально использовать свое возвращение к «холостому» образу, пробудить свою соблазнительную натуру, продемонстрировать мужскую силу и авторитет.
Злится на женщину
Первая фаза после разрыва с женщиной у мужчины – это шок. Он тщетно пытается понять, что произошло и почему. В этот момент парень задает себе следующие вопросы: «Не могу поверить, что это конец, неужели правда?» или «Почему это случилось с нами?». Расставание — это огромный стрессовый фактор, особенно когда женщина, которую любит парень, больше не хочет иметь с ним ничего общего. Это может буквально вызвать тошноту, потерю аппетита, апатию, потерю концентрации и т. д.
Но сразу после этого приходит отрицание и гнев. Как только первоначальный шок пройдет (и может длиться до нескольких дней), парень начнет злиться на то, что произошло, в том числе и на участницу процесса, даже если расставание спровоцировано им самим. Тогда он может подумать: «Она хотела, что между нами все кончено. Я определенно не терял ее навсегда». На этом этапе парень может написать своей бывшей девушке, позвонить, чтобы высказать претензии или уколоть ее за провинность.
В такой ситуации он может винить спутницу за какие-то ошибки, которые, по его мнению, разрушили шансы на счастливые отношения.
Жалеет ли он?
Возможен и другой вариант злости – попытка возобновить партнерский союз, основанная на искреннем сожалении о расставании.
Мужчина пытается убедить свою бывшую вернуться к нему снова и обещает ей, что сделает все, чтобы получить еще один шанс.
В этот момент молодой человек искренне намерен сделать женщину счастливой и больше никогда ее не подводить.
Однако невыполнение этого требования женщиной может привести к тому, что мужчина рассердится. Если женщина категорически не согласна с продолжением отношений, а парень чувствует, что ничего не может с этим поделать, он может злиться на себя или партнершу. В такой ситуации сожаление переходит в бессилие и разочарование, потому, что представитель сильного пола понимает, что пути назад нет, и отношения наконец-то закончились.
Страдает из-за расставания с любимой
По ощущению себя он ничтожен, потому что знает, что все попытки вернуться к бывшей не увенчались успехом. Думая, что он не достоин звания настоящего мужчины, потому что безвозвратно потерял любовь, парень вносит себя в категорию холостяков, обреченных на вечное одиночество. Он серьезно и искреннее пожалел из-за расставания.
Тяжело на душе
На этом этапе печаль и страдания из-за окончания отношений также могут осложняться тем, что молодому человеку приходится объяснять семье и друзьям, что его тандем распался, он потерял спутницу жизни и, следовательно, не состоялся, как мужчина. Порицание родственников и перешептывание знакомых, которые, по мнению мужчины, считают его несерьезным из-за неспособности завести серьезные отношения, вызывают ощущение тяжести на душе.
Как справляться: советы психологов
Прежде всего, вы должны набраться терпения и пройти все этапы осознания расставания, как свершившегося факта, чтобы, наконец, начать жить без другого человека.
Благоприятный исход зависит также от подхода и готовности начать жизнь чистого листа, а также от индивидуальной внутренней силы, которая позволит перестать думать о прекращении любовных отношений, как о конце света.
Как девушке понять, что переживает бывший парень?
Главное, что нужно для понимания: не думать, что парень не чувствует себя обиженным из-за того, что ваши отношения закончились, даже если он своими действиями доказывает обратное.
Да, мужчины отличаются от женщин, но и в целом каждый из нас, вне зависимости от половой принадлежности, выражает свои чувства по-разному.
В пользу мужских страданий после расставаний свидетельствуют такие признаки, как удаление из друзей в социальных сетях, нежелание встречаться, а при спонтанной встрече отказ смотреть в глаза. Неравнодушие можно распознать и по обратной реакции – провоцирование на встречи, слишком частые сообщения и звонки, навязывание своей персоны и обсуждение с общими знакомыми обстоятельств распавшегося союза.
Заключение
Подводя итоги, следует отметить, что мужчины тоже люди, которые чувствуют и переживают эмоции. Главное помнить: как бы ни было тяжело, этот сложный период со временем пройдет – и вы сможете сосредоточиться на других людях, забыв о бывшей.