Я трусиха по жизни что делать
Как преодолеть свою трусость
Как избавиться от стеснительности и неуверенности
Эта проблема ставится перед сильно зажатыми людьми, которым сложно общаться, так как их уровень словесных взаимоотношений довольно низок. Как правило, рассуждать на общепринятые темы, как и по поводу отношений, им мешает малый словарный запас, шаблонность мышления и излишняя идеализация общения как токового.
Первый аспект, связанный с недостатком грамотности или объективности рассуждений решается посредством приобретения навыков общения и повышения уровня своего интеллекта.
Это значит, что любой человек в любой момент времени готов общаться на совершенно любые темы, так как нужный багаж знаний для их обсуждения всегда находится с собой. Поэтому не стоит думать, что трудность общения возникнет у вас всегда.
Также неважно и то, что вы будете постоянно размышлять по поводу сказанного. Для преодоления стеснительности, главное – это не пытаться искать посторонний смысл в сказанном вам, а отвечать строго на поставленный вопрос
Будьте собой, стеснительность самостоятельно пройдет позже
Избавиться от стеснительности в разговоре помогает и возникновение интереса к человеку, так как именно тогда мозгу неподдельно важно то, что вы получите в ответ. Фактически это значит, что двигателем общения и является интерес
Ваш интерес, ваше стремление узнать что то и возможно понравиться. Стоит отметать всякие мысли, что с вами не интересно говорить, что ваши мысли занудны, так как всегда находятся люди, которые относятся к этому не предвзято.
И возможно это в случае, если еще до разговора по внешности и поведению у кого то возникает интерес к вам. Тогда они прощают вам некоторые заминки, тогда как от вас требуется просто быть настоящим и говорить от себя.
Как перестать стесняться
Как побороть страх общения с незнакомыми людьми? Не стоит переживать, многие люди каждый день испытывают приступы стеснения. Чтобы избавиться от стеснительности, страхи необходимо научиться контролировать. Обычный человек отличается от «труса» только тем, что он управляет своим страхом, а совсем не тем, что ему никогда не приходится его испытывать. Поэтому главным заданием в борьбе со стеснительностью будет преодоление страха в общении с незнакомыми людьми.
Как же преодолеть эту боязнь и как перестать стесняться людей навсегда? Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам:
Если вы неудобно чувствуете себя в большой компании людей или в толпе, то для борьбы с таким родом стеснения, вам необходимо регулярно исполнять следующее упражнение. почувствуйте себя частью мира, который вас окружает. Оторвите взгляд от асфальта и понаблюдайте за тем, что вас окружает (дома, деревья, проходящие мимо люди).
Познакомьтесь с друзьями своих знакомых. Таким образом, круг вашего общения быстро расширится. Чтобы перестать бояться людей, старайтесь больше с ними общаться.
Взаимодействуйте с совершенно незнакомыми людьми. Подойдите на улице к человеку и спросите у него что-то: как найти продуктовый магазин, нравится ли им цвет вашего костюма и т.д. Это удивительно, но только 10 % людей не желают общаться. Остальные же отвечают весьма дружелюбно.
Смотрите людям прямо в глаза. Сначала это может показаться трудноисполнимым заданием, но потом вы поймете, что никто не хочет «убивать вас взглядом», а чувство дискомфорта и страха немедленно снизиться. Но помните, что не стоит пристально смотреть или сверлить взглядом.
В общественном транспорте привыкайте садиться к другому человеку, даже если есть свободные места. Так вы покажете своей трусости, что она совершенно безоснователена.
Весьма эффективный и необычный способ избавиться от стеснительности – это представить, что люди вокруг являются персонажами какого-то фильма. Вы наблюдаете за ними через экран телевизора. Тогда страх исчезает быстро.
Подумайте о том, как бы могла измениться ваша жизнь, если бы наконец-то перебороли страх и успешно избавились от стеснительности и робости. Запомните и часть применяйте выше перечисленные рекомендации, и тогда вы поймете, что, избавляясь от этой проблемы, вы становитесь более счастливым, свободным человеком, перед вами открываются новые горизонты, не стоит упускать такой шанс!
14 августа 2020 в 11:29
Как убрать стеснительность — советы
Есть такая пословица: встречают по одежке. Согласитесь, когда вы стильно одеты и хорошо пострижены, чувствовать себя увереннее гораздо проще.
Вы довольны отражением в зеркале? Значит можно приступать к работе над собой.
Хорошей тренировкой является разговор с незнакомым человеком. Если прохожий спросит у вас дорогу, не нужно автоматически отмахиваться: «Я не знаю!» Сначала подумайте, возможно, вы найдете способ помочь сориентироваться человеку.
Чаще интересуйтесь у окружающих людей, который час. Это можно делать без особой надобности. Это упражнение поможет вам побороть стеснительность. Довольно скоро вы заметите, что вам уже не приходится преодолевать себя, чтобы задать вопрос незнакомцу.
Не нужно скрывать эмоции, ни положительных, ни отрицательных. И не нужно бояться показаться чересчур импульсивным человеком. Вы заметите, что люди вовсе не столь критично воспринимают каждое ваше слово, как вам казалось ранее.
Перемены всегда к лучшему
Чтобы избавиться от стеснительности, нужно философски воспринимать неудачи. Занимаясь самоедством, вы зря тратите время, ведь давно все знают, что не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.
Пересмотрите круг общения, его нужно расширить. Вам с детства нравилось рисовать, но не хватало времени, чтобы заняться живописью? Запишитесь на курсы и найдете новых друзей, поддержка которых вам нужна.
Чаще меняйте обстановку, выходите в свет. Для борьбы со стеснительностью, проведите отпуск необычно. Вместо привычной поездки на дачу лучше совершите короткий заграничный вояж. Оказавшись в стране, которой вы давно мечтали побывать, вы забудете о своих страхах. И к тому же узнаете много нового.
Каждый день ставьте перед собой пусть и небольшие, но реальные цели. Когда к вечеру план в ежедневнике будет выполнен, помимо чувства удовлетворения появится и уверенность в своих силах.
Где же выход, или Как избавиться от трусости
Первым шагом должно быть правильное понимание себя. На тренинге «Системно-векторная психология» это можно и нужно сделать самому. Осознание своих основных страхов помогает понять, откуда они берутся и как связаны с ситуациями, где мы проявляем трусость.
Следующий шаг после осознания своей природы — это правильная реализация потенциала своей психики в общественно полезной деятельности, в процессе которой страх преобразуется в эмпатию, сочувствие и любовь к людям. Для обладателя кожно-зрительной связки — это, например, профессии продавца в женском магазине, администратора в салоне красоты, актера, менеджера. Все это нужные профессии, которые совсем не требуют большой мышечной массы или умения махать кулаками. Выйти на сцену, пусть даже любительского театра, — это уже поступок совсем не труса. А от ухоженных и галантных продавцов в магазинах женской одежды или косметики покупательницы просто в восторге!
Реализация для анально-зрительной связки — это археолог, историк, искусствовед, портной, ювелир, художник, дизайнер, учитель
Доскональное знание предмета, неисчерпаемое терпение, внимание к деталям, способность учить других — все это необходимо и востребовано в современной жизни
Грубая физическая сила в таких занятиях не нужна и даже мешает. А нужны умение видеть прекрасное, уважение к опыту предков и традициям, создание эмоциональных связей, простое человеческое сочувствие, чувствительность к нуждам других, любовь и сострадание. Это так противоречит насаждаемым ложным установкам — что нужно постоять за себя, драться и что-то доказывать кулаками, а не попытаться понять и прийти к соглашению. Без разрушения и агрессии. Ведь каменный век давно закончился.
На зрительном занятии тренинга очень подробно прорабатываются проблемы таких мужчин, и они полностью избавляются от многочисленных комплексов и страхов.
Изменившееся внутреннее состояние перестает притягивать агрессию состоянием страха. Это как с собакой — если на самом деле не боишься, она и не думает нападать. Похожий механизм работает и у людей. Когда зрительный человек раскрывает свою природу, правильно реализует свои свойства, он не испытывает страха, а значит, не попадает в опасные ситуации.
Как почувствовать психологический комфорт, состоятельность? Как избавиться от трусости? Осознать себя, реализоваться, занять свое место в жизни. А за этим приходите для начала на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
Как избавиться от трусости
Почему одни справляются со страхами, а другие нет? Один может пройти по канату, натянутому между небоскребами, а другой не может пересечь темный двор от остановки до дома. С чем это связано? Итак, в чем причина трусости?
Я — трус. Боюсь всего: возвращаться вечером домой через дворы, проходить мимо шумных компаний, заговорить с понравившейся девушкой — жизни вообще. Не получается постоять ни за себя, ни за близких. Не могу ударить человека, даже если нужно защищаться. Мне говорят, что я тряпка. Никто не воспринимает меня всерьез. Как выжить в этом мире? Как избавиться от трусости?
На тренинге Юрия Бурлана «Cистемно-векторная психология» можно найти выход из такой ситуации.
Я не трус, но я боюсь, или Чем отличается страх от трусости
Почему одни справляются со страхами, а другие нет? Один может пройти по канату, натянутому между небоскребами, а другой не может пересечь темный двор от остановки до дома. С чем это связано? Создается впечатление что те, кто не боится идти по канату, родились без страха. А тем, кто боится пройти мимо компании на лавочке, смелость не передалась по наследству.
На самом деле, смелость или трусость — это проявление наших свойств, которое зависит от психологического состояния. И если до системно-векторной психологии не было возможности точно определить, как устроена человеческая психика и чем один человек отличается от другого, то теперь это стало возможным.
В разной степени и по разным причинам страх могут испытывать все без исключения. Тот, у кого получается совладать со своим страхом или вообще о нем забыть, проявляет себя как смелый или бесстрашный человек. В противоположность им, те, кто с трудом или вообще не справляется со своим страхом, проявляют трусость.
Понятие вектор, которое используется в системно-векторной психологии, подразумевает совокупность врожденных свойств, желаний и ценностей человека. Всего таких векторов восемь, современный городской человек имеет обычно от трех до пяти векторов. Разные сочетания векторов и уровень их развития объясняют,почему в одинаковых ситуациях люди ведут себя по-разному.
У каждого вектора есть свой врожденный страх. Например, страх опозориться в анальном векторе. Но самые сильные страхи испытывают обладатели зрительного вектора. Они, как никто другой, подвержены страху смерти, который может принимать самые разные формы. В трусости чаще всего уличают мужчин с кожно-зрительной и анально-зрительной связкой векторов. Разберемся подробнее ниже.
Итак, в чем причина трусости? Она уходит корнями в наши страхи.
Влияние окружения, или Особенности русского менталитета
Что такое трусость, можно определить по-разному. Что мы воспринимаем как трусость, а что нет, зависит в том числе и от окружения, в котором мы живем.
В каждом обществе существует определенный взгляд на мужское поведение, неписанные правила. Эти правила зависят от менталитета страны. В России особенный, уретрально-мышечный менталитет, который накладывает свой отпечаток на то, что считается трусостью, а что смелостью. Одно и то же поведение в глазах русского человека выглядит как смелость, а в глазах, например, западного человека, у которого совершенно другой, кожный менталитет, выглядит как глупость.
Вот, например, реальная ситуация из жизни…
Парню в драке сломали челюсть и руку, получил множество синяков и вывихов. Хорошо еще, что не убили. Когда полиция разбиралась, то выяснилось: перед дракой он был не один, а с товарищем. Они сцепились с компанией подвыпивших молодых людей.
Друг уговаривал не ввязываться в драку, но пострадавший сказал что-то вроде: «Они мою мать оскорбили, и если я не наваляю этим уродам, то себя уважать не буду». Ну и кинулся в драку, а друг убежал. Конечно, на следующий день его друга все считали трусом, раз он бросил приятеля в беде, а второй прослыл героем.
В нашем понимании пострадавший — герой, а убежавший — трус. С точки зрения западного человека, все наоборот. Тот, кто убежал, проявил здравый смысл и сохранил здоровье. Если бы он еще и полицию вызвал, то вообще все было бы идеально и никто его трусом не назвал бы. А тот, кто сунулся драться с пьяной компанией (без всякого шанса на победу, просто из принципа), выглядит дураком, зря потерявшим свое здоровье и чуть не потерявшим жизнь. Ведь даже матери, честь которой он хотел защитить, рядом не было.
Когда есть осознание себя и понимание других людей, человек не будет безрассудствовать в слепом стремлении доказать, что он не трус. Самая главная ценность для человека — это жизнь. И рисковать ею без всякой цели не стоит. Когда ты защищаешь родину — это одно. А когда лезешь в неравный поединок один на один с компанией фрустрированных людей — это другое. Ты погибнешь или станешь калекой. А кому это нужно и что это изменит? Понятно, что таким людям все равно, на кого вылить свою агрессию, а ты лишь под руку попался.
Таким образом, мы видим, что наше окружение влияет на то, как мы воспринимаем разные поступки. Оно также формирует и наше собственное мнение о самих себе. Если часто слышать в свой адрес слова «трус, тряпка, тюфяк», поневоле станешь себя так ощущать. Что позволит противостоять негативному мнению о себе?
Особый мужчина, или Врожденное противоречие
Есть особый тип мужчин, которые от природы не приспособлены драться и защищать кого-либо. Это мужчина с кожно-зрительной связкой векторов. Ему бы самому выжить, а не махать кулаками. Слишком слабое и хрупкое это создание, не способное бороться за место под солнцем. Он рожден, чтобы вносить чувственную составляющую в этот мир.
Тысячи лет такие мальчики не выживали и лишь в последние десятилетия получили возможность активно участвовать в жизни, благодаря достижениям современной медицины. Сейчас они смотрят на нас с обложек глянцевых журналов, заставляют сопереживать своим героям в театре и плакать от избытка чувств от исполняемых ими песен.
Именно такие мужчины способны вывести культуру на новый уровень — от ценности жизни как таковой до уровня сопереживания психологическим состояниям человека. Сегодня, когда у многих из нас зашкаливает внутреннее напряжение и мы уже не в силах сдерживать агрессию, это особенно актуально. Чтобы снизить уровень напряжения в обществе, погасить неприязнь, которая, достигая критического уровня, становится опасной для целостности общества.
Именно кожно-зрительные мужчины способны развить свои свойства эмпатии и сопереживания так, чтобы стать целителями наших душ — психотерапевтами. Если мы не будем мешать их развитию, пытаясь сделать из них «настоящих мужчин», тех, кто по определению «никогда не плачет и умеет постоять за себя».
Пока же в современном мире такие мужчины в большинстве своем недостаточно развиты в своих свойствах, поэтому часто находятся в страхах. Эти нежные и ранимые мальчики часто подвергаются гонениям в школе со стороны сверстников. Их внутреннее состояние страха притягивает агрессию окружения как магнит.
Их врожденные качества входят в противоречие с менталитетом. В уретральном менталитете смелость считается большой ценностью, поскольку это свойство уретрального вектора. А кожно-зрительный мужчина — не такой.
Он хрупкий, чувствительный и эмоциональный, не способный кому-либо причинить боль. «Настоящему мужику» нормально воспринимать кожно-зрительного мальчика просто невозможно. Мужская природа внутри него возмущается. Как доминантный, амбициозный, муж-отец-хозяин в доме может спокойно смотреть на мужчину, который так напоминает женщину — с укладочкой, выщипанными бровками, в «женской» блузочке?!
Трудно жить кожно-зрительному мужчине в этом агрессивном мире. Смелость — не его качество. И чтобы ему избавиться от трусости, обязательно нужно понять свою природу и правильно реализовать свои свойства. Другого пути нет.
Большой и мягкий, или Чем трусость отличается от нерешительности
Обладатель анально-зрительной связки векторов ощущает себя по-другому — не так, как человек с кожно-зрительной связкой. Часто, несмотря на свое крепкое телосложение, он чувствует себя нерешительным и застенчивым. Это не совсем трусость, хотя и здесь главную роль тоже играет страх. Такой человек, например, в потенциале может очень хорошо говорить, но не пользуется этим умением. Мешает страх опозориться. А окружающие могут это воспринимать как трусость, называть тюфяком. Более подробно об этом можно прочитать здесь.
Бывает, такие мужчины живут с мамой, потому что с ней у них очень сильная эмоциональная связь. С детства послушные, «золотые» мальчики, они могут вырастать в «маменькиных сыночков», если мама постоянно педалирует похвалу, формируя буквально зависимость от ее мнения. Тесная связь с мамой не позволяет уже взрослому мужчине оторваться от нее, создать отношения, реализовать свою потребность в семье, любви и детях, иметь свое мнение, жить свою жизнь.
Осознание своих свойств и ценностей помогает реализовать их. И тогда уходят страхи и неуверенность. И анально-зрительный мужчина может раскрыть в себе другие способы решать проблемы: не драться, а договариваться.
Кстати, Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» не рекомендует отдавать детей в школы единоборств, чтобы они могли постоять за себя, потому что так они не научатся защищать себя другим способом. Часто бывает так, что человек, владеющий техниками какой-то борьбы, решает проблемы исключительно силой, не подключая другие свои свойства. То есть владение техниками — не показатель смелости. Более широко этот вопрос освещен в этой статье.
Где же выход, или Как избавиться от трусости
Первым шагом должно быть правильное понимание себя. На тренинге «Системно-векторная психология» это можно и нужно сделать самому. Осознание своих основных страхов помогает понять, откуда они берутся и как связаны с ситуациями, где мы проявляем трусость.
Следующий шаг после осознания своей природы — это правильная реализация потенциала своей психики в общественно полезной деятельности, в процессе которой страх преобразуется в эмпатию, сочувствие и любовь к людям. Для обладателя кожно-зрительной связки — это, например, профессии продавца в женском магазине, администратора в салоне красоты, актера, менеджера. Все это нужные профессии, которые совсем не требуют большой мышечной массы или умения махать кулаками. Выйти на сцену, пусть даже любительского театра, — это уже поступок совсем не труса. А от ухоженных и галантных продавцов в магазинах женской одежды или косметики покупательницы просто в восторге!
Реализация для анально-зрительной связки — это археолог, историк, искусствовед, портной, ювелир, художник, дизайнер, учитель. Доскональное знание предмета, неисчерпаемое терпение, внимание к деталям, способность учить других — все это необходимо и востребовано в современной жизни.
Грубая физическая сила в таких занятиях не нужна и даже мешает. А нужны умение видеть прекрасное, уважение к опыту предков и традициям, создание эмоциональных связей, простое человеческое сочувствие, чувствительность к нуждам других, любовь и сострадание. Это так противоречит насаждаемым ложным установкам — что нужно постоять за себя, драться и что-то доказывать кулаками, а не попытаться понять и прийти к соглашению. Без разрушения и агрессии. Ведь каменный век давно закончился.
На зрительном занятии тренинга очень подробно прорабатываются проблемы таких мужчин, и они полностью избавляются от многочисленных комплексов и страхов.
Изменившееся внутреннее состояние перестает притягивать агрессию состоянием страха. Это как с собакой — если на самом деле не боишься, она и не думает нападать. Похожий механизм работает и у людей. Когда зрительный человек раскрывает свою природу, правильно реализует свои свойства, он не испытывает страха, а значит, не попадает в опасные ситуации.
«Избавился от огромного страха, мешавшего мне жить… Я просто панически боялся собак, не важно, больших или маленьких, и с годами этот страх усиливался… После зрительного занятия первого уровня много думал о страхах. И однажды заметил, что еду в лифте с большой немецкой овчаркой. И никакого страха. Раньше и речи быть не могло, чтобы я зашел в один лифт с собакой. Все прошло незаметно, само собой. »
«У меня было достаточно много страхов. Одним из сильнейших был страх людей — социофобия. Наличие этого все усиливающегося страха в течение всей моей жизни сильно осложняло мне жизнь, значительно ограничив мое развитие, мой круг общения, и мешало установлению каких-либо новых социальных контактов, которых я старался всегда избегать.
Сейчас по прошествии почти двух лет я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом, разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывания своего страха. »
Как почувствовать психологический комфорт, состоятельность? Как избавиться от трусости? Осознать себя, реализоваться, занять свое место в жизни. А за этим приходите для начала на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».